Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: 200g speltinog belog brašna 110ml nerafinisanog suncokretvog ulja 120g kokosovog ili smeđeg šećera 90ml biljnog mleka 2 ravne kašike mlevenog lana + 6 kašika vode 1 kašičica praška za pecivo 1 kašičica burbon vanile 100g kvalitetne crne čokolade + 3 kašike vode ili biljnog mleka Preliv: 40g kvalitetne crne čokolade […]
spelta
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: Srednja glavica luka 2 čena belog luka 50g sojinih ljuspica 130g bukovača 2 srednje šargarepe 200ml paradajz pelata 2 kašike soja sosa (tamari) Začini: ½ kašičice bosiljka, origana, slatke paprike i čilija, ¼ kašičice bibera i himalajska so po izboru 25g spanaća 200g testenine po izboru Način pripreme: Skuvajte testeninu. […]
Vreme pripreme: 1h (vreme čekanja 8h) Potrebno: 600g speltinog integralnog brašna ceo sojin maslac (pola za testo, pola za premaz) 250ml biljnog mleka 2 kašičice himalajske soli 5 kašičica smeđeg šećera 1 kašičica suvog kvasca 1 ravna kašičica soda bikarbone prstohvat mlevenog bibera speltino belo brašno za posipanje Premaz: 200g pečenog neslanog kikirikija samlevenog na […]
Vreme pripreme: 40 minuta Potrebno: • 200g speltine testenine (oblik spirala, Spelta Jevtić) • 2 čena belog luka • 1 glavica luka • 300ml soka od paradajza • 1 povrćna kockica za supu bez glutaminata (Dm – Bio, Maxi -Natur) • 10 kuglica od pirinča (recept) • kašičica bosiljka • ¼ kašičice bibera • 2 […]
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: • 300g speltinog integralnog brašna • 4 kašike kokosovog šećera/smeđeg šećera • Laneno jaje (kašika mlevenog lana + 3 kašike vode) • 4 kašike kokosovog ulja/sojinog maslaca • 3 veće jabuke • 1 kašičica cimeta • 1 kašika tapioke/kukuruznog skroba • 3 kašike kokosovog šećera/smeđeg šećera • Kašičica burbon vanile […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: • 250g speltine testenine (Spelta Jevtić) • 200g pečene bundeve • 300ml biljnog mleka (nezaslađeno!) • kašičica belog luka u prahu ili 2 ćena belog luka • kašičica himalajske soli • ½ kašičice čilija • ¼ kašičice bibera • 3 kašike nutritivnog kvasca • 1 kašika tapioke/kukuruznog skroba Način pripreme: […]
Vreme pripreme: 20 minuta (+vreme pečenja 40 minuta) Potrebno: • 500g speltinih kora za pitu (Spelta Jevtic) • 100g Viofast biljne fete • 200g Mamas biljnog sira • 100g tofu sira • 100ml biljne pavlake • 2 kašike nutritivnog kvasca • ½ kašičice kurkume • Kašičica crne soli (ili himalajske soli) • 200g spanaća • […]
Vreme pripreme: 5 minuta (24h u frižideru + 13 minuta pečenja) Potrebno: 2 šolje speltinog mekog brašna kašičica praška za pecivo 3/4 kašičice soda bikarbone 1/2 kašičice soli 150g crne čokolade šolja kokosovog šećera 1/3 šolje neutralnog ulja 1/3 šolje vode Način pripreme: Pomešajte brašno, prašak za pecivo, sodu, so i sitno seckanu crnu čokoladu. […]
Vreme pripreme: 5 minuta (vreme pečenja) Potrebno: Šolja ovsenih pahuljica Šolja speltinog mekog brašna ½ šolje kokosovog šećera Kašičica ekstrakta vanile Kašičica cimeta Kašičica soda bikarbone 50g kvalitetne crne čokolade ½ šolje kokosovog ulja/sojinog maslaca Način pripreme: Samleti ovsene pahuljice. Sve sastojke osim crne čokolade dobro izmešati. Napraviti jednake kuglice. Spljoštite kuglice i od gore […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: pakovanje speltine testenine (Spelta Jevtić) 200g tofu sira 40g suncokreta šaka svežeg peršuna 2 kašike nutritivnog kvasca 200ml biljne pavlake (Joya) začini: (po kašičica) beli luk, bosiljak, himalajska so, biber i kari kašika tapioke opciono: kuvani brokoli, čeri paradajz i kukuruz Način pripreme: Skuvati testeninu po uputstvu na pakovanju. Tofu, […]
1 2