Vreme pripreme: 5 minuta (24h u frižideru) Potrebno: 50ml nerafinisanog maslinovog ulja sok od ½ limuna 3 čena belog luka 1 kašičica origana 1 kašičica bosiljka 1 kašičica ruzmarina 1 kaščica majčine dušice 2 kašičice himalajske soli 300g tofu sira Način pripreme: Ulje, sok od limuna, sitno seckani beli luk, so i sve začine dobro […]
Namazi i sirevi
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: domaći sojin majonez 5 kašika sojinog brašna sok od 1/2 limuna 1dl hladno ceđenog ulja 1 kašičica himalajske soli 1 kašičica senfa 8 kašika vode salata 3 srednja krompira 2 šargarepe 10ak kiselih krastavaca smesa za sedvič sa “jajima” – recept Način pripreme: domaći sojin majonez Brašno razmutiti u vodi […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: • 100g indijskih oraha • 50g kokosa u kockicama • kašika kokosovog ulja Način pripreme: 1. Sve sastojke izmešati u multipraktiku 10 minuta, dok masa ne postane homogena. Mažite na tost hleb, koristite za kolače ili ovsenu kašu. Njami! 🙂
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 150g tofu sira 2 kašike nutritivnog kvasca 2 kašike maslinovog ulja 1 kašika jabukovog sirćeta 1/2 kašičice himalajske soli 1/2 kašičice luka u prahu 1/2 kašičice narendane kore limuna Način pripreme: Sve sastojke izmešati u multipraktiku. Mazati na tortilje, hleb, pita hleb…
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 2 šolje supe od povrća (kockica bez glutaminata!) 1 šolja besana (brašna od leblebije) sok od 1/4 limuna 2 kašike maslinovog ulja kašika nutritivnog kvasca 2 kašike tahinija (opciono) začini: biber, kumin, čili i po potrebi himalajska so Način pripreme: Napraviti supu od povrća od kockice za supu. Izmeriti tačno […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: šolja kupina šolja malina 2 kašike čia semenki 3 kašike kokosovog šećera/smeđeg šećera Način pripreme: Šolju kupina i šolju malina sa 30ml vode prokuvati na jakoj vatri. Nakon 5-6 minuta smanjiti vatru i kuvati jos 5 minuta. Nakon 5 minuta, dodati kokosov šećer, mešati i kuvati na blagoj vatri još […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml soijinog jogurta 1 krastavac 3 čena belog luka začini: himalajska so (kašičica), biber (1/2 kašičice), mirođija (kašičica) kašika limunovog soka Način pripreme: Izrendati krastavac i dobro iscediti svu tečnost iz njega. Sitno iseckati beli luk. Sve sastojke izmešati.
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 200g tofu sira 160g kuvanih leblebija 2 kašike nutritivnog kvasca 2 kašike maslinovog ulja začini: himalajska so, kumin, korijander, biber, aleva paprika 2 kašike soka od limuna Način pripreme: Sve sastojke pomešati u blenderu. Ovaj namaz ima oko 800kcal, 65g ugljenih hidrata, 42g masti i 47g proteina. Možete služiti uz […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 150g sirovih badema 2 kašike javorovog sirupa kašičica cimeta 1/2 kašičice burbon vanile oko 50ml biljnog mleka Način pripreme: Bademe ispržiti na tiganju dok ne dobiju blagu boju. (2-3 minuta) Bademe, javorov sirup, cimet i burbon vanilu mešajte u blenderu dok badem ne krene da ispušta ulje. U zavisnosti od […]
Urnebes Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 75g sirovih indijskih oraha i suncokreta (pola-pola) kašičica tahinija (putera od susama) kašičica belog luka u prahu kašičica tucane paprike prstohvat himalajske soli biber 40ml ovsenog mleka opciono: kašika nutritivnog kvasca Način pripreme: Potopiti indijske orahe i suncokret da omekšaju (3-4h) Sve sastojke izmešati u blenderu. Medaljoni od krompira […]