Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 100g tofu sira 50g sirovih indijskih oraha ili suncokreta (potopljeni bar 4h u vodi) začini: kumin, himalajska so, beli luk i crni luk u prahu (pola kašičice svega) sveži peršun kašičica hladno ceđenog maslinovog ulja Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu do kremaste strukture. Indijski orasi daju malo kremastiji […]
Namazi i sirevi
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 200g kikirikija (neslan) mrvica himalajske soli Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu do kremaste strukture. Trebaće nekoliko minuta u zavisnosti od jačine blendera. Ova količina kikiriki putera ima oko 1100 kcal, 55g proteina, 103g masti i 34g ugljenih hidrata. Kikiriki je veoma bogat folnom kiselinom i biotinom, tako da […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: avokado (mekan!) srednji paradajz pola glavice ljubičastog luka sok od ½ limuna kašičica maslinovog ulja (ne mora) začini: himalajska so, biber, čili u prahu Način pripreme: Avokado izgnječiti viljuškom. Sitno naseckati paradajz i luk, zatim dodati sok od limuna, maslinovo ulje i začine. Sve izmešati. Poslužiti sa krompirom, kriškom hleba, […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 100g suncokreta (potopiti ga 3-4 sata) 2 kašike ulja od bundeve (ili maslinovog ulja) kašičica soka od limuna začini: himalajska so, crni luk u prahu i peršun Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu do kremaste strukture Suncokret obiluje vitaminom E, koji je vitamin rastvorljiv u mastima, pa se najbolje […]