Ukoliko vam je potreban poklon za vegana ili ste odlučili da u 2024. dajete vaš novac isključivo cruelty free brendovima, nadam se da će vam ovaj blog post služiti. Predstavljam vam listu poklona u kategorijama do 1000, 2000, 3000 i 5000 dinara. Ovo su trenutne (neke i akcijske) cene na sajtovima, pa požurite sa kupovinom. […]
Saveti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Prednosti dojenja na veganskoj ishrani: Izuzetno masne namirnice poput mesa, jaja i mleka dolaze sa velikom količinom toksina iz životne sredine. Jedna studija pokazala je da dojilje koje se hrane biljnom hranom imaju 98-99% manje toksina u mleku. Kako? Čovek ja sebe stavio na vrh lanca ishrane, što znači da unosi najviše toksina. Ukoliko se […]
Opšta pravila kod ishrane trudnica: Ishrana treba da obezbedi dovoljno kalorija za potrebe mame i bebe Ishrana treba da bude izbalansirana i obuhvata mahunarke, integralne žitarice, voće, povrće, koštunjavo voće , semenke i alge Ishrana treba da sadrži dovoljno tečnosti (otprilike 30ml po kilogramu telesne mase) Ishrana treba da obuhvata namirnice koje su dobro oprane […]
Poklone sam napravila u 4 kategorije: do 500, 1000, 2500 i 5000 dinara. Pokloni do 500 dinara Kafa od leblebije (500g) Cena: 450.00 dinara Gde kupiti? Preko Instagram ili Facebook profila leblebijanaut. DA BESPLATNO DOBIJETE PAKET LEBLEBIJANAUT PROIZVODA, NA INSTAGRAM OBJAVU “POKLONI ZA VEGANE” NAPIŠITE “POKLON 1” I TAGUJTE JEDNU OSOBU. Kesa za biljno mleko […]
Veganska ishrana ne znači zdrava ishrana, celovita biljna ishrana je ishrana koja je u skladu sa mojim moralnim načelima, a hrani i obnavlja naše ćelije. Pripazite na to da vaš jelovnik bude: ..bogat vitaminima i mineralima ..bogat dijetnim vlaknima ..baziran na celovitim biljnim namirnicama: svežem voću, povrću, mahunarkama, semenkama, žitaricama i koštunjavom voću ..sa minimalno […]
Izbacivanje rafinisanog šećera iz ishrane Rafinsani šećer stvara inflamaciju u organizmu. Potpuno izbacivanje belog šećera, smeđeg šećera, sokova, glukoznih sirupa, meda i industrijskih slatkiša mnogo će vam pomoći u bolnom periodu pre i u toku menstruacije. Kao zamenu za šećer koristite urme i kokosov šećer. Sirovi kakao Bogat magnezijumom i gvožđem. Kroz studije pokazano je […]
Šta jedem u toku dana? Doručak – Čia puding Potrebno: 250ml sojinog mleka, 3 kašike čia semenki, 1 banana, 1 kašika kikiriki putera, 10ak jagoda Priprema: Ignječiti bananu i pomešati sa mlekom i kikiriki puterom, dodati čia semenke. Ostaviti preko noći da nabubri. Ujutru dodati sveže sekcane jagode. 460kcal, 20g proteina, 36g ugljenih hidrata, […]
Slano: Humus i šargarepa Humus možete da kupite marke Ribella, Carnex, Argeta i Patewski. Moj omiljeni je Patewski i Ribella Italiano. Međutim, vrlo lako možete da ga napravite sami, recept pogledajte ovde. Uz šargarepu sečenu na štapiće, imate odličnu užinu. Hrskave leblebije Recept pogledajte ovde. Proteinska užina puna minerala i vlakana. Domaće kokice sa […]
Ne brojim kalorije i nemam šablon po kom jedem. Moja ishrana obiluje svežim voćem, povrćem, mahunarkama i žitaricama. Ne konzumiram životinjske proizvode preko 4 godine i definitivno se osećam bolje nego ikada. Pored toga što moj jelovnik i životni stil ne zloupotrebljavaju životinje, nemam druga ograničenja, osim što pazim na nekoliko vitamina i minerala u […]
Iako pokret veganstva konstantno raste, u Srbiji i dalje nije često viđen. Nisam sigurna da li je do moje okoline (ili prevelike doze optimizma), ali ljudi se polako bude. Mnogo informacija na internetu mogu biti od pomoći, ali isto tako i zbunjujuće, jer ih je previše. Kome verovati? A kako sa porodicom koja ima drugačije […]