Potrebno je 7 dana da potpuno promeniš ravnotežu bakterija u crevima. Pročitaj još jednom, potrebno je SAMO 7 dana da promeniš svoja creva, zar to nije moćno? Šta time dobijaš: Više energije Veći fokus Manje nadutosti i digestivnih problema I dugoročno bolje navike Odakle početi? Ako trenutno jedeš 10g vlakana i preko noći pređeš na […]
Saveti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Ukoliko vam je potreban poklon za vegana ili ste odlučili da u 2024. dajete vaš novac isključivo cruelty free brendovima, nadam se da će vam ovaj blog post služiti. Predstavljam vam listu poklona u kategorijama do 1000, 2000, 3000 i 5000 dinara. Ovo su trenutne (neke i akcijske) cene na sajtovima, pa požurite sa kupovinom. […]
Prednosti dojenja na veganskoj ishrani: Izuzetno masne namirnice poput mesa, jaja i mleka dolaze sa velikom količinom toksina iz životne sredine. Jedna studija pokazala je da dojilje koje se hrane biljnom hranom imaju 98-99% manje toksina u mleku. Kako? Čovek ja sebe stavio na vrh lanca ishrane, što znači da unosi najviše toksina. Ukoliko se […]
Opšta pravila kod ishrane trudnica: Ishrana treba da obezbedi dovoljno kalorija za potrebe mame i bebe Ishrana treba da bude izbalansirana i obuhvata mahunarke, integralne žitarice, voće, povrće, koštunjavo voće , semenke i alge Ishrana treba da sadrži dovoljno tečnosti (otprilike 30ml po kilogramu telesne mase) Ishrana treba da obuhvata namirnice koje su dobro oprane […]
Poklone sam napravila u 4 kategorije: do 500, 1000, 2500 i 5000 dinara. Pokloni do 500 dinara Kafa od leblebije (500g) Cena: 450.00 dinara Gde kupiti? Preko Instagram ili Facebook profila leblebijanaut. DA BESPLATNO DOBIJETE PAKET LEBLEBIJANAUT PROIZVODA, NA INSTAGRAM OBJAVU “POKLONI ZA VEGANE” NAPIŠITE “POKLON 1” I TAGUJTE JEDNU OSOBU. Kesa za biljno mleko […]
Veganska ishrana ne znači zdrava ishrana, celovita biljna ishrana je ishrana koja je u skladu sa mojim moralnim načelima, a hrani i obnavlja naše ćelije. Pripazite na to da vaš jelovnik bude: ..bogat vitaminima i mineralima ..bogat dijetnim vlaknima ..baziran na celovitim biljnim namirnicama: svežem voću, povrću, mahunarkama, semenkama, žitaricama i koštunjavom voću ..sa minimalno […]
Izbacivanje rafinisanog šećera iz ishrane Rafinsani šećer stvara inflamaciju u organizmu. Potpuno izbacivanje belog šećera, smeđeg šećera, sokova, glukoznih sirupa, meda i industrijskih slatkiša mnogo će vam pomoći u bolnom periodu pre i u toku menstruacije. Kao zamenu za šećer koristite urme i kokosov šećer. Sirovi kakao Bogat magnezijumom i gvožđem. Kroz studije pokazano je […]
Šta jedem u toku dana? Doručak – Čia puding Potrebno: 250ml sojinog mleka, 3 kašike čia semenki, 1 banana, 1 kašika kikiriki putera, 10ak jagoda Priprema: Ignječiti bananu i pomešati sa mlekom i kikiriki puterom, dodati čia semenke. Ostaviti preko noći da nabubri. Ujutru dodati sveže sekcane jagode. 460kcal, 20g proteina, 36g ugljenih hidrata, […]
Slano: Humus i šargarepa Humus možete da kupite marke Ribella, Carnex, Argeta i Patewski. Moj omiljeni je Patewski i Ribella Italiano. Međutim, vrlo lako možete da ga napravite sami, recept pogledajte ovde. Uz šargarepu sečenu na štapiće, imate odličnu užinu. Hrskave leblebije Recept pogledajte ovde. Proteinska užina puna minerala i vlakana. Domaće kokice sa […]
Ne brojim kalorije i nemam šablon po kom jedem. Moja ishrana obiluje svežim voćem, povrćem, mahunarkama i žitaricama. Ne konzumiram životinjske proizvode preko 4 godine i definitivno se osećam bolje nego ikada. Pored toga što moj jelovnik i životni stil ne zloupotrebljavaju životinje, nemam druga ograničenja, osim što pazim na nekoliko vitamina i minerala u […]