Šta jedem u toku dana? Doručak – Čia puding Potrebno: 250ml sojinog mleka, 3 kašike čia semenki, 1 banana, 1 kašika kikiriki putera, 10ak jagoda Priprema: Ignječiti bananu i pomešati sa mlekom i kikiriki puterom, dodati čia semenke. Ostaviti preko noći da nabubri. Ujutru dodati sveže sekcane jagode. 460kcal, 20g proteina, 36g ugljenih hidrata, […]
