Najbolja veganska sarma Dugogodišnji recept moje svekrve sam gledala kako sprema više puta i napravila ga u veganskoj verziji. Toliko dobra sarma da zaista niko nije primetio da u njoj nema mesa. Savetujem da je služite uz univerzalni sirasti preliv. Zapečena čokoladna ovsena kaša Iz kategorije “Doručak” definitivno najčešće pravljen recept. Topao, sit i jednostavan […]
Saveti i trikovi
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Poklone sam napravila u 4 kategorije: do 500, 1000, 2500 i 5000 dinara. Pokloni do 500 dinara Kafa od leblebije (500g) Cena: 450.00 dinara Gde kupiti? Preko Instagram ili Facebook profila leblebijanaut. DA BESPLATNO DOBIJETE PAKET LEBLEBIJANAUT PROIZVODA, NA INSTAGRAM OBJAVU “POKLONI ZA VEGANE” NAPIŠITE “POKLON 1” I TAGUJTE JEDNU OSOBU. Kesa za biljno mleko […]
Veganska ishrana ne znači zdrava ishrana, celovita biljna ishrana je ishrana koja je u skladu sa mojim moralnim načelima, a hrani i obnavlja naše ćelije. Pripazite na to da vaš jelovnik bude: ..bogat vitaminima i mineralima ..bogat dijetnim vlaknima ..baziran na celovitim biljnim namirnicama: svežem voću, povrću, mahunarkama, semenkama, žitaricama i koštunjavom voću ..sa minimalno […]
Izbacivanje rafinisanog šećera iz ishrane Rafinsani šećer stvara inflamaciju u organizmu. Potpuno izbacivanje belog šećera, smeđeg šećera, sokova, glukoznih sirupa, meda i industrijskih slatkiša mnogo će vam pomoći u bolnom periodu pre i u toku menstruacije. Kao zamenu za šećer koristite urme i kokosov šećer. Sirovi kakao Bogat magnezijumom i gvožđem. Kroz studije pokazano je […]
Šta jedem u toku dana? Doručak – Čia puding Potrebno: 250ml sojinog mleka, 3 kašike čia semenki, 1 banana, 1 kašika kikiriki putera, 10ak jagoda Priprema: Ignječiti bananu i pomešati sa mlekom i kikiriki puterom, dodati čia semenke. Ostaviti preko noći da nabubri. Ujutru dodati sveže sekcane jagode. 460kcal, 20g proteina, 36g ugljenih hidrata, […]
Moja vegan priča počinje 2015. godine na razmeni učenika u Švajcarskoj.. ironično, u zemlji sira i čokolade, otkrivam lepotu biljne hrane. Ceo život intolerantna na mleko, napisala sam ovaj podatatak u tekstu o sebi i zbog ove “nesreće” dobila sam porodicu koja izuzetno vodi računa o sebi i svom zdravlju. Već drugog dana nakon škole, […]
Verujem da je svima jasno zašto vegani ne jedu meso, međutim kada je reč o drugim namirnicama životinjskog porekla, često dobijam pitanja zašto smatram da su loše. Pa evo odgovora.. odgovor inspirisan kricima koje sam čula jutros na farmi krava blizu moje kuće. Zašto ne konzumiram mleko i mlečne proizvode? Kada kažem mleko, mislim na […]
Slano: Humus i šargarepa Humus možete da kupite marke Ribella, Carnex, Argeta i Patewski. Moj omiljeni je Patewski i Ribella Italiano. Međutim, vrlo lako možete da ga napravite sami, recept pogledajte ovde. Uz šargarepu sečenu na štapiće, imate odličnu užinu. Hrskave leblebije Recept pogledajte ovde. Proteinska užina puna minerala i vlakana. Domaće kokice sa […]
Ne brojim kalorije i nemam šablon po kom jedem. Moja ishrana obiluje svežim voćem, povrćem, mahunarkama i žitaricama. Ne konzumiram životinjske proizvode preko 4 godine i definitivno se osećam bolje nego ikada. Pored toga što moj jelovnik i životni stil ne zloupotrebljavaju životinje, nemam druga ograničenja, osim što pazim na nekoliko vitamina i minerala u […]
Iako pokret veganstva konstantno raste, u Srbiji i dalje nije često viđen. Nisam sigurna da li je do moje okoline (ili prevelike doze optimizma), ali ljudi se polako bude. Mnogo informacija na internetu mogu biti od pomoći, ali isto tako i zbunjujuće, jer ih je previše. Kome verovati? A kako sa porodicom koja ima drugačije […]