Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: avokado (mekan!) srednji paradajz pola glavice ljubičastog luka sok od ½ limuna kašičica maslinovog ulja (ne mora) začini: himalajska so, biber, čili u prahu Način pripreme: Avokado izgnječiti viljuškom. Sitno naseckati paradajz i luk, zatim dodati sok od limuna, maslinovo ulje i začine. Sve izmešati. Poslužiti sa krompirom, kriškom hleba, […]
Recepti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (2h u zamrzivaču) Potrebno: ¾ šolje ovsenih pahuljica 1 šolja zamrznutih višanja, odmrznutih na sobnoj temperaturi 8 do 10 svežih urmi 75g kvalitetne crne čokolade Način pripreme: Samleti ovsene pahuljice u blenderu, pa dodati urme i višnje. Napraviti kuglice i staviti u zamrzivač na sat vremena. Nakon sat vremena, istopiti crnu […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 30g ovsenih pahuljica 3 urme ili pola banana 20g bundevinih semenki šaka zamrznutih malina ili 2 kašike džema od maline, recept – https://sitafit.com/?p=337 bademi Način pripreme: Kuvati ovsene pahuljice u 100ml vode 4-5 minuta. Ukoliko koristite urme, iseckajte ih na sitno i dodajte pri kraju kuvanja, a ukoliko koristite bananu, […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 6-7 krompira 100g dehidriranih sojinih ljuspica začini: himalajska so, biber, korijander, kurkuma, đumbir.. 3 kašike paradajz pelata ili paradajz paste 150ml biljne pavlake Način pripreme: Prokuvati krompir sečen na kolutove, u slanoj vodi i procediti. Udinstati sojine ljuspice na praziluku i dodati začine, zatim sipati paradajz pastu ili pelat. U […]
Vafli Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 1 i po šolja belog brašna od spelte 1 i po kašičica praška za pecivo malo soli 3 kašike kokosovog šećera 2 i po kašike limunovog soka 1 kašičica burbon vanile 3 kašike kokosovog ulja šolja vode ili biljnog mleka Način pripreme: Izmešati suve sastojke, pa dodati tečne. Peći […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 100g suncokreta (potopiti ga 3-4 sata) 2 kašike ulja od bundeve (ili maslinovog ulja) kašičica soka od limuna začini: himalajska so, crni luk u prahu i peršun Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu do kremaste strukture Suncokret obiluje vitaminom E, koji je vitamin rastvorljiv u mastima, pa se najbolje […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 100g ovsenih pahuljica 150ml sojinog mleka 2 banane Način pripreme: Samleti ovsene pahuljice. Dodati sojino mleko i izgnječene banane, pa promešati. Pržiti na kokosovom ulju, deblje i sitnije palačinke, promeniti stranu kada se pojave mehurići. Servirati uz voće, javorov sirup, posni krem, džem.. Na slici servirano uz džem od malina […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: 150g šampinjona 80g tofu sira polovina manjeg karfiola glavica luka 200ml kokosovog mleka (Maxi, Delhaize 250 dinara, pakovanje od 400 ml) začini: himalajska so, kašika kurkume, biber i beli luk u prahu Način pripreme: Luk, šampinjone i karfiol kuvati u malo vode 5 minuta, zatim dodati tofu sir i kokosovo […]
Vreme pripreme: 5 minuta (20 minuta u rerni) Potrebno: 120g ovsenih pahuljica 50g oraha 1 glavica luka 1 šargarepa pola manjeg karfiola 2 kašike hladno ceđenog suncokretovog ulja začini: himalajska so, kurkuma, biber i majčina dušica Način pripreme: U blenderu samleti orahe i ovsene pahuljice. Staviti ih u posudu, pa u blenderu izmešati […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g sirovih badema (opciono, ali savetujem: potopiti 3-4h) 8 urmi 3 kašike kokosovog proteina (Granum) kašičica kokosovog ulja Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu, napraviti kuglice i uvijte ih u prah od kokosa. Ovom kolicinom dobija se 10 kuglica i svaka ima oko 80 kcal. Bademi, baza ovih kolačiča, […]