Vreme pripreme: 15 minuta (4.5h u zamrzivaču) Potrebno: 70g kokosovog brašna 70g sirovih indijskih oraha 150ml kondenzovang kokosovog mleka 10 svežih urmi 140g crne posne čokolade Način pripreme: Potopiti indijske orahe da omekšaju ili ih prokuvajte u malo vode. U blenderu pomešajte indijske orahe, kokosovo mleko, kokosovo brašno i 10 svežih urmi. Napravite oblik prvougaonika […]
Recepti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (15 minuta pečenje) Potrebno: Mama’s biljni sir pola čaše ovsenih pahuljica 3 kašike kukuruznog brašna kašičica natur vegete (bez glutaminata) začini: pola kašiče soli, pola kašičice belog luka u prahu čaša vode Način pripreme: Biljni sir iseckati na kocke. Ostale sastojke pomešati u blenderu, da dobijete poh. Umakati komadiće sira u […]
Vreme pripreme: 5 minuta (30 minuta u zamrzivaču) Potrebno: *umesto sirovog preliva od čokolade – kokosovo ulje, javorov sirup i sirovi kakao, možete koristiti 50g crne posne čokolade. 10 svežih urmi 10 badema kašika kokosovog ulja kašika sirovog kakaa 2 kašike javorovog sirupa opciono: sušena malina i listići kokosa za dekoraciju Način pripreme: Potopite bademe […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 200g šampinjona 150g tofu sira pola glavice ljubičastog luka sveži peršun začini: himalajska so, kari, čili i beli luk u prahu 75ml biljne pavlake 150g kinoe Način pripreme: Skuvati kinou po uputstvu na pakovanju. Dinstati luk na malo vode, 2-3 minuta. Dodati šampinjone i tofu sir iseckane na sitno, pa […]
Vreme pripreme: 5 minuta Način pripreme: 100g badema 50g sušenih malina (ili brusnica) 7 svežih urmi (ili sušene šljive) kašika kokosovog ulja 2 kašike putera od kikirikija (ili badema) 2 kašike mlevenog lana Potrebno: Bademe potopite na 3-4h u vodu. Izmešajte sve sastojke u blenderu. *Ukoliko neće da se veže, dodajte još malo kokosovog ulja. […]
Vreme pripreme: 2 sata Potrebno: 600g mekog speltinog brašna dve kašike mlevenog lana pola kockice svežeg kvasca 3dl biljnog mleka kašičica smeđeg šećera začini: himalajska so, kurkuma 60g sojinog maslaca veganske viršle 250g https://www.maslina.rs/proizvodi/zdrava-hrana/gotovi-proizvodi/vegeterijanske-virsle-250g-soya-food.html malo ulja Način pripreme: Razmutiti dve kašike mlevenog lana sa 4 kašike vode, ostaviti 5 minuta da odstoji. Ovo menja jaje u […]
Vreme pripreme: 40 minuta Potrebno: šolja skuvane leblebije (250g) kašika hladno ceđenog nerafinisanog maslinovog ulja začini: čili u prahu, himalajska so, origano (možete napraviti svoju kombinaciju začina) Način pripreme: Zagrejati rernu na 180 C. Dobro osušiti leblebiju. Pomešati leblebiju sa uljem i začinima. Peći 25 minuta u rerni. Jedite samo kao užinu ili jedite uz […]
Vreme pripreme: 20 minuta (25 minuta u rerni) Potrebno: 2 slatka krompira – batata (oko 450g) 12 urmi 2 kašike kokosovog ulja 5 kašika sirovog kakao praha 5 kašika javorovog sirupa (ili malteksa/agava sirupa) 100g ovsenih pahuljica 50g oraha (ili lešnika/badema) + za preliv: 2 kašičice kokosovog ulja 2 kašičice putera od oraha (lešnika/badema) 2 […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 70g indijskih oraha ili suncokreta 2 kašike nutritivnog kvasca kašičica belog luka u prahu ½ kašičice himalajske soli Način pripreme: 1. Izblendati sve sastojke. *Ukoliko koristite nutritbullet, koristite nož sa dva kraka, a ne 4! Najčešće ga koristim za paste i pice. Na picu ga stavite nakon vađenja iz rerne, […]
Vreme pripreme: 10 minuta (4-6h u zamrzivaču) Potrebno: 100g ovsenih pahuljica 50g oraha 10 svežih urmi ili suvih šljiva (ja sam stavila pola-pola) 3 pune kašike kokosovog proteina (Granum) šolja smrznutih malina 200ml kokosovog kondenzovanog mleka (punomasno, iz konzerve) 2 kašike javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača) Način pripreme: Orahe, ovsene, urme/šljive i kokosov protein […]