Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: vezica mirođije kašika maslinovog ulja 250ml nezaslađenog biljnog mleka 2 kašičice tapioke (ili drugog brašna) začini: himalajska so, biber, beli luk u prahu Način pripreme: Na maslinovom ulju dinstati sitno seckanu mirođiju, dok ne pusti miris, 2-3 minuta. Zatim dodati tapioku, za to vreme skinuti sa vatre, da se ne […]
Recepti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: glavica crnog luka manji praziluk 2 čena belog luka 400g miks gljiva (šampinjoni, šitake, vrganji..) 2 kašike tapioke ili obično brašno začini: himalajska so, biber, kurkuma, bosiljak i korijander sveži peršun hladno ceđeno maslinovo ulje Način pripreme: Crni luk, praziluk i beli luk iseći na sitno i dinstati na malo […]
Vreme pripreme: 5 minuta (3h u zamrzivaču) Potrebno: 100g zamrznutih malina 120g kokosovog brašna 5-6 kašika agavinog sirupa (ili nekog drugog tečnog zaslađivača) 50ml kondenzovanog kokosovog mleka (najgušći deo!) kašičica vanilla ekstrakta 40g crne posne čokolade Način pripreme: Sve sastojke osim crne čokolade izmešajte u blenderu. Postavite u manju činiju oblika pravougaonika ili kocke i […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: dve ravne kašike putera od badema kašika limunovog soka kašika soja sosa kašicica belog luka u prahu kašičica đumbira (u prahu ili svež narendan) 1/2 kašičice čilija 100ml vode Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Možete da koristite kao dresing za salatu, kao preliv za testeninu ili rižoto. Ukoliko […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 100g sirovih badema 60g kokosovog brašna 10 svežih urmi (oko 110g) puna kašika proteina od graška Način pripreme: Usitnite bademe u blenderu. Dodajte 50g kokosovog brašna, protein graška i sveže urme. Napravite jednake kuglice, pa svaku uvaljajte u ostatak kokosovog brašna. Čuvajte ih u frižideru i do 7 dana. Dobila […]
Vreme pripreme: 5 minuta (3h u zamrzivaču) Potrebno: 3 banane 100g zamrznutih malina kašika sirovog kakaa 25g crne čokolade Način pripreme: Iseći banane na kolutove i ostaviti ih u zamrzivač na 2h. Izblendati banane u multipraktiku/secku, dobićete kremastu strukturu poput otopljenog sladoleda. (sačekajte 5 minuta nakon vađenja iz zamrzivača da ne budu previše tvrde) U […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250g crvenog pasulja (konzerva) 50g oraha kašika hladno ceđeno suncokretvog ulja 2 kašike paradajz pelata začini: kumin, korijander, beli luk u prahu, crni luk u prahu, himalajska so (sve po pola kašičice) Način pripreme: Konzervu pasulja dobro iscediti. Sve sastojke izmešati u blenderu. Ovaj visoko proteinski namaz ima oko 800 […]
Vreme pripreme: 1o minuta (90 minuta u zamrzivaču) Potrebno: 90g oraha 4 kašike kikiriki putera 120g crne čokolade Način pripreme: Iseći orahe na sitnije komade, pa ih ispržiti na tiganju 2-3 minuta. Istopiti crnu čokoladu. Izmešati 90g crne čokolade, kikiriki puter i ispržene orahe, staviti u posudu oblika pravougaonika ili kocke obloženu papirom za pečenje. […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: glavica luka 3 čena belog luka malo parče svežeg đumbira začini: kumin, korijander, kurkuma, čili u prahu, himalajska so kašika senfa 2 kašike paradajz pelata 3 šampinjona 300ml kokosovog mleka (kondenzovano ili iz tetrapaka) 2 konzerve kuvane leblebije (ili oko 600g, ukoliko kuvate sami) Način pripreme: Glavicu luka, beli luk […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: puna šolja heljdinog brašna dve kašike sirovog kakao praha dve kašike kokosovog šećera kašičica praška za pecivo (Alnatura bez glutena) kašičica cejlonskog cimeta mrvica himalajske soli šolja i po biljnog mleka 2 kašike kokosovog ulja Način pripreme: Dobro izmešati sve suve sastojke. Kokosovo ulje i biljno mleko sjediniti, pa polako […]