Vreme pripreme: 1h Potrebno: 1 kašika maslinovog ulja 1 glavica luka 2 čena belog luka 2 šargarepe 3 srednja krompira 2 kašike paradajz paste 2 kašike brašna od leblebije 500g zamrznutog graška Začini: ½ kašičice himalajske soli, malo bibera, 1/3 kašičice kurkume, garam masale, ½ kašičice dimljene aleva paprika I vegete bez glutaminata 250g tofu […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (10 minuta pečenja) Potrebno: 250g kikiriki putera 140g speltinog mekog brašna 180g kokosovog šečera 1 kašičica soda bikarbone Prstohvat himalajske soli 1 kašičica cejlonskog cimeta 70ml biljnog mleka Način pripreme: Sve sastojke izmešajte. Od pune kašike smese napravite kuglicu, ponovite postupak dok ne potrošite čitavu smesu. Viljuškom spljoštite kuglice, pa pecite […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 1 kašika nerafinisanog ulja ½ glavice luka 5-6 čeri paradajza ½ paprike 200g tofu sira Začini: ½ kašičice (crne) soli, malo bibera, kumina i korijandera, ¼ kašičice kurkume, ½ kašičice slatke paprike, ¼ kašičice tucane ljute paprike 1 kašika nutritivnog kvasca 70g kukuruza 150g crvenog pasulja iz konzerve Način pripreme: […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: Konzerva belog pasulja (400g, Butter Bean pasulj iz Lidla) 1 ½ kašike tahinija ili maslinovog ulja 1 kašika soka od limuna 1 kašičica belog luka u prahu 1/3 kašičice himalajske soli Malo bibera 3-4 kašike hladne vode Način pripreme: Sve sastojke izmiksajte u multipraktiku (osim vode) Zatim polako dodajte kašiku […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml sojinog mleka 45g ovsenih pahulica 1 kašika čija semenki 1 kašika kakao zrna 1 kašika putera od indijskog oraha 1 puna kašika Gorila proteina, ukus kapićino 1 kašičica javorovog sirupa Opciono: kockice kvalitetne čokolade za služenje Način pripreme: Ovsene, čija semenke, kakao zrno, puter i protein pomešajte sa mlekom […]
Vreme pripreme: 10 minuta (15-20 minuta pečenja) Potrebno: 80g ovsenih pahuljica 60g brusnica 40g oraha 1 kašičica cejlonskog cimeta 30g semenki bundeve 2 kašike čija semenki 60ml javorovog sirupa 1 puna kašika putera od oraha/lešnika/suncokreta 6 urmi 2-3 kašike biljnog mleka Način pripreme: Ovsene pahuljice, brusnice, sitno seckane orahe, semenke bundeve i čija semenki izmešajte […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: 450g krompira (2 srednja krompira) 1 glavica luka 10ak čeri paradajza 1 crvena paprika 1 kašika nerafinisanog ulja 120g zamrznute boranije 200ml gustog kokosovog mleka 100ml vode Začini: 1 kašičica karija, 1 kašičica belog luka u prahu, malo bibera i ½ kašičice himalajske soli Opciono: 1 kašika miso paste Način […]
Vreme pripreme: 10 minuta (13 minuta pečenja) Potrebno: 150g brašna od leblebije 60g speltinog mekog brašna 3 kašike nutritivnog kvasca Začini: ½ kašičice belog luka i himalajske soli, ¼ kašičice kurkume, slatke paprike i bibera, 1 kašičica majčine dušice Sušeni paradajz (7-8 komada) 85-100ml vode Način pripreme: Sitno iseckati sušeni paradajz. Pomešati sve suve sastojke: […]
Vreme pripreme: 15 minuta (15-18 minuta pečenja) Potrebno: 250g kuvane leblebije 30g ovsenih pahuljica 2 kašike nutritivnog kvasca 1 kašičica dimljene paprike 1 kašičice belog luka u prahu 1 kašičica crnog luka u prahu Himalajska so i biber po ukusu 60ml biljnog mleka 2 kašike brašna od leblebije 60g kornfleksa Način pripreme: Ovsene, nutritivni kvasac, […]
Vreme pripreme: 10 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 225g speltinog mekog brašna 1 kašičica soda bikarbone 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat himalajske soli 1 kašičica cimeta 150g kvalitetne crne čokolade seckane na kockice 3 (pre)zrele banane 70ml istopljenog kokosovog ulja 80ml javorovog sirupa/pirinčanog slada 1 laneno jaje (1 kašika mlevenog lana + 3 kašike […]