Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 130g ovsenih pahuljica 30g semenki bundeve i čie 30g lešnika 30ml kokosovog ulja 60ml javorovog sirupa 2 kašike kakao praha 60g sušenih višanja Način pripreme: Istopite kokosovo ulje. Pomešajte sve suve sastojke (osim višanja), zatim dodajte javorov sirup i kokosovo ulje. Pecite u rerni 20 minuta na 180C uz mešanje […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: 30g rukole 75g šargarepe 75g kupusa 50g integralnog piriča Tofu: 150g tofu sira 3 kašike soja sosa (tamari) ½ kašičice belog luka u prahu ½ kašičice tucane paprike Sos: 2 pune kašike tahinija Sok od ½ limuna ½ kašičice himalajske soli ½ kašičice tucane paprike 1 kašika soja sosa (tamari) […]
Vreme pripreme: 20 minuta (20 minuta u zamrzivaču) Potrebno: baza 120g ovsenih pahuljica 12 urmi 1 kašika sirovog kakao praha 2-3 kašike biljnog mleka srednji sloj 200g putera od koštunjavog voća/semenki – kikriki puter, bademov puter, lešnikov puter, orahov puter ili puter od susama (ja sam koristila miks oraha, badema i kikirikija) 2 kašike javorovog […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 1 glavica luka 2 čena belog luka 100g brokolija (4-5 cvetića) 100g šargarepe (2 srednje) 100g ljubičastog kupusa 100g tikvice (1 srednja) Preliv: 2 kašike tahinija 2 kašike soja sosa ½ kašičice čilija 1 kašičica belog luka u prahu 1 kašičice javorovog sirupa 4 kašike vode Način pripreme: Dinstati luk […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 200ml kokosovog mleka 4 kašike nutritivnog kvasca 1 kašičica senfa 1 kašičica paradajz paste ½ kašičice soli ½ kašičice dimljene paprike 2 kašike tapioke Način pripreme: Kokosovo mleko, nutritivni kvasac, senf, paradajz pastu, so i dimljeni papriku zagrevajte na jakoj vatri dok ne proključa. Kada proključa, dodajte kašiku tapioke pomešanu […]
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: Srednja glavica luka 2 čena belog luka 50g sojinih ljuspica 130g bukovača 2 srednje šargarepe 200ml paradajz pelata 2 kašike soja sosa (tamari) Začini: ½ kašičice bosiljka, origana, slatke paprike i čilija, ¼ kašičice bibera i himalajska so po izboru 25g spanaća 200g testenine po izboru Način pripreme: Skuvajte testeninu. […]
Vreme pripreme: 2h Potrebno: 2 veće glavice luka 100g sojinih komadića 1.5kg kiselog kupusa ribanca Nerafinisano maslinovo ulje Začini: himalajska so, biber, mlevena slatka paprika, tucana paprika, lovorov list Način pripreme: Skuvati sojine komadiće 10 minuta u posoljenoj vodi. Ostaviti da odstoji 30ak minuta, zatim iscediti. Naseckati luk i dinstati ga na maslinovom ulju. Zatim […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 120g lešnika 100g urmi bez koštica (10-12) 15g sirovog kakao praha (puna kašika) 30g tahinija (dve ravne kašike) 25g kokosa (dve pune kašike) kokos, mleveni lešnici ili kakao za valjanje Način pripreme: Lešnike ispržiti 2-3 minuta na tiganju bez ulja. Ne morate skidati kožicu. U multipraktiku izmešajte urme, lešnike, […]
Vreme pripreme: 1h (vreme čekanja 8h) Potrebno: 600g speltinog integralnog brašna ceo sojin maslac (pola za testo, pola za premaz) 250ml biljnog mleka 2 kašičice himalajske soli 5 kašičica smeđeg šećera 1 kašičica suvog kvasca 1 ravna kašičica soda bikarbone prstohvat mlevenog bibera speltino belo brašno za posipanje Premaz: 200g pečenog neslanog kikirikija samlevenog na […]
Vreme pripreme: 15 minuta (20 minuta kuvanja) Potrebno: glavica ljubičastog luka 4 čena belog luka 4 srednja krompira 2 struka štapnog celera 2 srednje šargarepe 350g zamrznutog kukuruza 200ml kokosovog mleka 400ml vode začini: ½ kašičice dimljene paprike, ½ kašičice himalajske soli, 1 kašičice peršuna, 1/3 kašičice bibera, 1 kašika suvog začina bez glutaminata (pogledajte […]