Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml sojinog mleka 45g ovsenih pahulica 1 kašika čija semenki 1 kašika kakao zrna 1 kašika putera od indijskog oraha 1 puna kašika Gorila proteina, ukus kapićino 1 kašičica javorovog sirupa Opciono: kockice kvalitetne čokolade za služenje Način pripreme: Ovsene, čija semenke, kakao zrno, puter i protein pomešajte sa mlekom […]
Recepti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (15-20 minuta pečenja) Potrebno: 80g ovsenih pahuljica 60g brusnica 40g oraha 1 kašičica cejlonskog cimeta 30g semenki bundeve 2 kašike čija semenki 60ml javorovog sirupa 1 puna kašika putera od oraha/lešnika/suncokreta 6 urmi 2-3 kašike biljnog mleka Način pripreme: Ovsene pahuljice, brusnice, sitno seckane orahe, semenke bundeve i čija semenki izmešajte […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: 450g krompira (2 srednja krompira) 1 glavica luka 10ak čeri paradajza 1 crvena paprika 1 kašika nerafinisanog ulja 120g zamrznute boranije 200ml gustog kokosovog mleka 100ml vode Začini: 1 kašičica karija, 1 kašičica belog luka u prahu, malo bibera i ½ kašičice himalajske soli Opciono: 1 kašika miso paste Način […]
Vreme pripreme: 10 minuta (13 minuta pečenja) Potrebno: 150g brašna od leblebije 60g speltinog mekog brašna 3 kašike nutritivnog kvasca Začini: ½ kašičice belog luka i himalajske soli, ¼ kašičice kurkume, slatke paprike i bibera, 1 kašičica majčine dušice Sušeni paradajz (7-8 komada) 85-100ml vode Način pripreme: Sitno iseckati sušeni paradajz. Pomešati sve suve sastojke: […]
Vreme pripreme: 15 minuta (15-18 minuta pečenja) Potrebno: 250g kuvane leblebije 30g ovsenih pahuljica 2 kašike nutritivnog kvasca 1 kašičica dimljene paprike 1 kašičice belog luka u prahu 1 kašičica crnog luka u prahu Himalajska so i biber po ukusu 60ml biljnog mleka 2 kašike brašna od leblebije 60g kornfleksa Način pripreme: Ovsene, nutritivni kvasac, […]
Vreme pripreme: 10 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 225g speltinog mekog brašna 1 kašičica soda bikarbone 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat himalajske soli 1 kašičica cimeta 150g kvalitetne crne čokolade seckane na kockice 3 (pre)zrele banane 70ml istopljenog kokosovog ulja 80ml javorovog sirupa/pirinčanog slada 1 laneno jaje (1 kašika mlevenog lana + 3 kašike […]
Vreme pripreme: 10 minuta (30 minuta pečenja) Potrebno: 250g muskatne tikve 1 kašika bezglutenske prezle (Aleksandrija) 1 kašika nerafinisanog ulja Začini: ½ kašičice belog luka u prahu, ¼ kašičice majčine dušice, slatke paprike i himalajske soli i malo bibera Način pripreme: Muskatnu tikvu iseckati na štapiće. Pomešati sa prezlom, začinima i uljem. Zapeći u rerni […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: BeGe vege Falafel miks 4 kašike humusa (kupovnog ili domaćeg) 2 tortilje Krompir 4 srednja krompira 1 kašika nerafinisanog suncokretovog ulja Začini po izboru Salata 1 krastavac 20ak listova zelene salate ½ glavice ljubičastog luka 2 paradajza Puno svežeg peršuna Dresing: 1 puna kašika tahinija, sok od ½ limuna, 2 kašike […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 100g Viofast biljne fete 50g oraha 100g dimljenog tofu sira 4 kisela krastavčica 2 čena belog luka 3 kašike sojinog majoneza 3 kašike domaće veganske pavlake Biber i so po ukusu Način pripreme: Orahe, viofast i krastavčice sitno iseckati. Izrendati tofu sir na sitno, pa pomešati sa orasima, viofastom, krastavčićima, […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml sojinog mleka 1 kašika kokosovog krema 1 kašika putera od oraha, badema, lešnika ili indijskog oraha 2-3 urme 2 kašike sirovog kakao praha 1/3 kašičice cejlonskog cimeta ¼ kašičice đumbira Vrh kašičice muskatnog oraha i karanfilića Način pripreme: Sve sastojke izmiksati u blenderu. Zagrejati na ringli 1-2 minuta.