Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 100g indijskih oraha kašika soka od limuna kašika jabukovog sirćeta 3 kašičice nutritivnog kvasca mrvica soli 60ml vode Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Opciono: Ukrasiti sušenim peršunom. Moj omiljeni način da koristim ovaj namaz je uz kuvan krompir, mladi luk i začine.
Recepti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: glavica luka dva čena belog luka 250g karfiola srednja tikvica (oko 250g) 200ml kokosovog mleka (najbolje kondenzovanog, ali ne mora) začini: himalajska so, beli luk u prahu, peršun, biber, kurkuma Način pripreme: Dinstati sitno seckani luk i beli luk na malo vode, 2-3 minuta. Dodati iseckan karfiol i tikvice sa […]
Vreme pripreme: 5 minuta (15ak minuta u rerni) Potrebno: ¾ šolje ovsenih pahuljica 30g badema 30g miks semenki (bundeva, suncokret, lan) kašika mlevenog lana kašika kokosovih ljuspica kašika sušenih brusnica/malina 3 kašike javorovog sirupa (ili neki drugi tečni zaslađivač) 2 kašike kikiriki putera (ili neki drugi puter) kašika kokosovog ulja Način pripreme: Uključite rernu na […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: 150g pirinča 200g skuvanog sočiva kašičica soja sosa 50g kukuruza gvakamole (pola avokada, pola paradajza, sok od pola limuna, himalajska so) mešana zelena salata (zelena salata, kupus, spanać) Način pripreme: Skuvati pirinač. Skuvano sočivo sa kašičicom soja sosa prodinstati na tiganju. Pola avokada izgnječiti viljuškom, paradajz sitno iseckati, iscediti sok […]
Vreme pripreme: 15 minuta (4.5h u zamrzivaču) Potrebno: 70g kokosovog brašna 70g sirovih indijskih oraha 150ml kondenzovang kokosovog mleka 10 svežih urmi 140g crne posne čokolade Način pripreme: Potopiti indijske orahe da omekšaju ili ih prokuvajte u malo vode. U blenderu pomešajte indijske orahe, kokosovo mleko, kokosovo brašno i 10 svežih urmi. Napravite oblik prvougaonika […]
Vreme pripreme: 10 minuta (15 minuta pečenje) Potrebno: Mama’s biljni sir pola čaše ovsenih pahuljica 3 kašike kukuruznog brašna kašičica natur vegete (bez glutaminata) začini: pola kašiče soli, pola kašičice belog luka u prahu čaša vode Način pripreme: Biljni sir iseckati na kocke. Ostale sastojke pomešati u blenderu, da dobijete poh. Umakati komadiće sira u […]
Vreme pripreme: 5 minuta (30 minuta u zamrzivaču) Potrebno: *umesto sirovog preliva od čokolade – kokosovo ulje, javorov sirup i sirovi kakao, možete koristiti 50g crne posne čokolade. 10 svežih urmi 10 badema kašika kokosovog ulja kašika sirovog kakaa 2 kašike javorovog sirupa opciono: sušena malina i listići kokosa za dekoraciju Način pripreme: Potopite bademe […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 200g šampinjona 150g tofu sira pola glavice ljubičastog luka sveži peršun začini: himalajska so, kari, čili i beli luk u prahu 75ml biljne pavlake 150g kinoe Način pripreme: Skuvati kinou po uputstvu na pakovanju. Dinstati luk na malo vode, 2-3 minuta. Dodati šampinjone i tofu sir iseckane na sitno, pa […]
Vreme pripreme: 5 minuta Način pripreme: 100g badema 50g sušenih malina (ili brusnica) 7 svežih urmi (ili sušene šljive) kašika kokosovog ulja 2 kašike putera od kikirikija (ili badema) 2 kašike mlevenog lana Potrebno: Bademe potopite na 3-4h u vodu. Izmešajte sve sastojke u blenderu. *Ukoliko neće da se veže, dodajte još malo kokosovog ulja. […]
Vreme pripreme: 2 sata Potrebno: 600g mekog speltinog brašna dve kašike mlevenog lana pola kockice svežeg kvasca 3dl biljnog mleka kašičica smeđeg šećera začini: himalajska so, kurkuma 60g sojinog maslaca veganske viršle 250g https://www.maslina.rs/proizvodi/zdrava-hrana/gotovi-proizvodi/vegeterijanske-virsle-250g-soya-food.html malo ulja Način pripreme: Razmutiti dve kašike mlevenog lana sa 4 kašike vode, ostaviti 5 minuta da odstoji. Ovo menja jaje u […]