Sit & fit tanjir

Vreme pripreme:

25 minuta

Potrebno:

• 150g pirinča
• 200g skuvanog sočiva
• kašičica soja sosa
• 50g kukuruza
• gvakamole (pola avokada, pola paradajza, sok od pola limuna, himalajska so)
• mešana zelena salata (zelena salata, kupus, spanać)

Način pripreme:

1. Skuvati pirinač.
2. Skuvano sočivo sa kašičicom soja sosa prodinstati na tiganju.
3. Pola avokada izgnječiti viljuškom, paradajz sitno iseckati, iscediti sok od pola limuna i dodati himalajske soli po potrebi. (gvakamole)
4. Servirati pirinač, sočivo, gvakamole, kukuruz i miks zelene salate.

Ovaj obrok ima oko 650 kcal, 106g ugljenih hidrata, 17g masti i 29g proteina.