Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: • 1 šolja glutenskog brašna • 200g tofu sira • 2 kašike nutritivnog kvasca • 2 kašike vode • 2 kašičice vegete bez glutaminata • 1 kašičica belog luka u prahu • ½ kašičice soli Način pripreme: 1. Sve sastojke pomešati u multipraktiku. 2. Miksati u multipraktiku bar 5-6 minuta […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: • 120g ovsenog brašna (samlevene ovsene pahuljice) • 2 kašike sirovog kakaa • 3 kašike kokosovog šećera (ili smeđeg šećera) • kašičica cimeta • mrvica soli • 150g pečene bundeve • 2 kašike javorovog sirupa (ili 5 urmi) • 50ml biljnog mleka • 2 kašike kikiriki putera • 75g kvalitetne […]
1. Dnevna krema od organske divlje ruže – za suvu kožu. Organska hijaluronska kiselina i kompleks ugljenih hidrata koji prirodno deluju umanjuju gubitak vlažnosti i podržavaju prirodnu elastičnost i zategnutost kože. 2. Kremasto –uljani losion sa jasminom i susamom – Kombinacija prirodnog babasu ulja, susamovog ulja i ulja jezgra koštice kajsije visoke vrednosti se […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: • 3 srednje šargarepe • 200g prokleja • šaka spanaća • 4 kašike teriyaki sosa • 1 kašičica tapioke/kukuruznog skroba • ½ kašičice belog luka u prahu • ½ kašičice čilija • opciono: kašičica javorovog sirupa Način pripreme: 1. Proklej iseckati na pola, a šargarepu iseckati na trakice. 2. Dinstati […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 4 kašike smeđeg šećera/kokosovog šećera 3 kašike sojinog maslaca Kašičica burbon vanile Mrvica himalajske soli Kašičica praška za pecivo 150g speltinog integralnog brašna 20-30ml biljnog mleka 60g kvalitetne crne čokolade 30g lešnika Način pripreme: Istopite sojin maslac i pomešajte ga sa šećerom i burbon vanilom. Dodajte brašno, prašak za pecivo […]
Vreme pripreme: 10 minuta (40 minuta vreme pečenja) Potrebno: • 3 zrele banana • ¼ šolje kokosovog ulja • ¼ šolje biljnog mleka • 1 šolja speltinog integralnog brašna • 1 šolja maka • 2 kašike sirovog kakao praha • 2 kašičice esencije ruma Način pripreme: 1. Izgnječiti banana viljuškom. 2. Dodati ostale sastojke 3. […]
Ovsena kaša vrlo je zdrav, jeftin i lagan doručak za napraviti. Ukoliko znate da je spremate, može biti i vrlo sita. Ovas ima vrlo nizak glikemijski indeks, lepu količinu proteina i pun je vlakana. Ukombinovan sa dobrim mastima –puteri od koštunjavog voća ili semenke, antioksidansima – bobičasto voće, omega 3 masnim kiselinama – mleveni lan, […]
Vreme pripreme: 1h 15min Potrebno: • 300g Schar bezglutenskog brašna • 7g suvog kvasca • 2 kašike maslinovog ulja • 200ml mlake vode • ½ kašičice soli • ½ kašičice kurkume Način pripreme: 1. Sve sastojke umesiti u glatko testo. 2. Uvaljati jednake kuglice I oblikovati ih u kajzerice. 3. Ređati na tepsiju obloženu papirom […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: • 8 parčadi tost hleba • 100g tofu sira • 200ml biljnog mleka • ½ kašičice cimeta • ½ kašičice burbon vanile • 2 kašike javorovog sirupa • sojin maslac/kokosovo ulje za prženje Način pripreme: 1. Tofu, biljno mleko, cimet, vanilu i javorov sirup izmešajte u blenderu. 2. Odvojite tečnost […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: kora za picu: • Šolja sojinog jogurta • 2 šolje bezglutenskog brašna (Schar Mix B) • ½ kašičice himalajske soli • 2 kašike nerafinsanog ulja • 1 kašičica praška za pecivo (Alnatura, Dm) nadev: • Paradajz pelat • Veganski parizer • Viofast biljna feta • Masline • Rukola • Origano […]