Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 120g zamrznutog manga ili ananasa 100g jagoda Šaka baby spanaća 250ml ovsenog mleka 1 kašika semenki konoplje Način pripreme: Sve sastojke izblendati.
smuti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml sojinog mleka (nezaslađenog) 1 banana 1 urma 1 kašika sirovog kakao praha 1 kašika semenki konoplje 1/2 kašičice make Način pripreme: Sve sastojke izmiksati u blenderu.
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 180ml biljnog mleka 1 zamrznuta banana 100g zamrnutih malina 100g zamrznutih kupina 2 kašike čia semenki 1 kašika putera od susama (tahini) Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Služiti sa 15g čoko-višnja granole i kašičicom tahinija. Recept ima 460kcal, 15g proteina, 18g masti i 45g proteina.
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 banana 1 urma 250ml sojinog mleka (ili drugog biljnog mleka) 1 kašičica mlevenog lana 1 kašičica maka praha 1 kašičica sirovog kakao praha 1 kašika kikiriki putera Prstohvat soli Način pripreme: Sve sastojke izblendati. Ukrasiti šolju kikiriki puterom, istopljenom crnom čokoladom i orasima, po želji. Ovaj napitak ima 500kcal, […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: • 1 zamrznuta banana • 250ml bademovog mleka • 1 kašika bademovog putera • 1 kašika mlevenog lana • 1 urma • 1 kašika sirovog kakao • ½ kašičice cimeta Način pripreme: 1. Sve sastojke izblendati u blenderu.
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 140g bobičastog voća (maline, kupine, jagode, borovnice) banana 1 urma kašika čia semenki kašika kokosovog proteina (Granum) kašika kikiriki putera 300ml sojinog mleka Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Ovaj napitak ima 511 kcal, 77g ugljenih hidrata, 19.5g proteina i 18.5g masti. Bogat antioksidansima, omega 3 masnim kiselinama, vitaminom […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 50g zamrznutih malina (ili miks bobičastog voća) 100ml kondenzovanog kokosovog mleka (punomasno) banana (¼ avokada) kašika proteina graška (konoplje, kokosa, lana..) 3 sveže urme 15g oraha 20-50ml vode (u zavisnosti od željene gustine) Način pripreme: Izmešati sve sastojke u blenderu. Ukrasiti po želji. Ovaj obrok ima oko 580kcal, 66g ugljenih […]