Smuti na kašiku

Vreme pripreme:

5 minuta

Potrebno:

• 180ml biljnog mleka
• 1 zamrznuta banana
• 100g zamrnutih malina
• 100g zamrznutih kupina
• 2 kašike čia semenki
• 1 kašika putera od susama (tahini)

Način pripreme:

• Sve sastojke izmešati u blenderu.

Služiti sa 15g čoko-višnja granole i kašičicom tahinija.

Recept ima 460kcal, 15g proteina, 18g masti i 45g proteina.

Smuti na kašiku

Daniela Tepsa

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 5 mins

Total Time 5 mins

Course Breakfast

Servings 1

Calories 460 kcal

Ingredients

  

• 180 ml biljnog mleka
• 1 zamrznuta banana
• 100 g zamrnutih malina
• 100 g zamrznutih kupina
• 2 kašike čia semenki
• 1 kašika putera od susama tahini

Instructions

 

• Sve sastojke izmešati u blenderu.

Notes

Služiti sa 15g čokoladne granole i kašičicom tahinija.

Recept ima 460kcal, 15g proteina, 18g masti i 45g ugljenih hidrata