Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 180ml biljnog mleka 1 zamrznuta banana 100g zamrnutih malina 100g zamrznutih kupina 2 kašike čia semenki 1 kašika putera od susama (tahini) Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Služiti sa 15g čoko-višnja granole i kašičicom tahinija. Recept ima 460kcal, 15g proteina, 18g masti i 45g proteina.
banana
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 banana 1 urma 250ml sojinog mleka (ili drugog biljnog mleka) 1 kašičica mlevenog lana 1 kašičica maka praha 1 kašičica sirovog kakao praha 1 kašika kikiriki putera Prstohvat soli Način pripreme: Sve sastojke izblendati. Ukrasiti šolju kikiriki puterom, istopljenom crnom čokoladom i orasima, po želji. Ovaj napitak ima 500kcal, […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 banana 2 urme 100g kupina/borovnica 250ml sojinog mleka merica proteina graška 1/2 kašičice cimeta 1/2 kašičice burbon vanile 1 kašika putera od indijskih oraha/badema 1 kašika semenki konoplje Način pripreme: 1. Sve sastojke izmešati u blenderu. Ovaj napitak ima oko 550kcal, 65g ugljenih hidrata, 20g masti i 40g proteina. […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: • 2 banana • 4 kašičice kikiriki putera (bademovog putera, orahovog putera, tahinija..) • 40g crne čokolade • 30g kikirikija (badema, oraha, susama..) Način pripreme: 1. Obe banane podeliti iseći na 4 dela. 2. Zatim svaki deo uzdužno iseći. 3. Na jednu polovinu staviti ½ kašičice kikiriki putera i od […]