Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 500ml biljnog mleka 125ml sojinog jogurta, ukus vanila 1 kašika čija semenki 1 kašika soka od limuna 1 kašika javorovog sirupa 140g ovsenih pahuljica 4 kašike džema sa višnjama 2 kašičice seckanih pistaća ili lešnika Način pripreme: Pomešati sve sastojke osim džema i pistaća. Dve teglice napunite sa pola kaše, […]
Doručak
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 20 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 400g speltinih kora (9 kora) Fil 200g tofu sira 2 kašike nutritivnog kvasca 2 kašike Genie milerama ½ kašičice himalajske soli ½ kašičice belog luka u prahu 60g mlevenog suncokreta Premaz 400ml sojinog jogurta 120ml nerafinisanog ulja 1/3 kašičice kurkume Malo bibera Način pripreme: Izgnječiti tofu sir, […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g ovsenih pahuljica 30g seckanih badema 2 kašike mlevenog lana 1 kašičica cimeta 1 rendana jabuka 1 rendana sargarepa 250ml ovsenog mleka 2 kašike javorovog sirupa Način pripreme: Izmešati suve, pa dodati mokre sastojke. Ostaviti u frižideru preko noći ili mininum 3-4h. Opciono: dodati suve groždjice. Recept je za […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 1 šolja ovsenih pahuljica 1 šolja biljnog mleka 1 kašika sveže mlevene čije 1 kašika sveže mlevenog lana 1 kašičica sirovog kakao praha 1 kašika javorovog sirupa 100g zamrznutih višanja 40g pečenih lešnika Sirova čokolada: 1 kašika kakaoa, 1 kašika istopljenog kokosovog ulja i 1 kašika javorovog sirupa ili 30-ak […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 40g ovsenih pahuljica 250ml biljnog mleka 80ml vode 20g kvalitetne crne čokolade 1 kašika sirovog kakao praha Prstohvat soli Opciono: ¼ kašičice cejlonskog cimeta Dodaci 50g bobičastog voća 1 kašičica semenki konoplje ili mlevenog lana Način pripreme: Ovsene, crnu čokoladu, kakao, so i cimet izmešajte, zatim dodajte biljno mleko i […]
Vreme pripreme: 10 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 150g kukuruznog brašna 150g speltinog mekog brašna 1 kašičica praška za pecivo 1 kašičica soda bikarbone ½ kašičice himalajske soli ½ kašičice kurkume Malo bibera 250ml sojinog mleka 1 kašika jabukovog sirćeta 150g istopljenog sojinog maslaca Način pripreme: Izmešati sve suve sastojke, posebno izmešati sojino mleko, sirće […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 200g tofu sira 1 kašičica ulja semenki grožđica 1 kašika tahinija 60ml sojinog mleka 1 kašika nutritivnog kvasca Začini: ¼ kašičice kurkume, belog luka, crnog luka, slatke paprika, himalajske ili crne soli i malo bibera Način pripreme: Napravite preliv tako što ćete pomešati začine, nutritivni kvasac, sojino mleko i tahini. […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 40g ovsenih pahuljica 240ml biljnog mleka ½ kašičice cimeta ¼ kašičice đumbira Vrh kašičice muskatnog oraha 1 kašika sveže mlevenog lana 1 kašičica malteksa 2 brazilska oraha Karamelizovana jabuka 1 jabuka 1 kašika javorovog sirupa Način pripreme: Ovsene skuvati u biljnom mleku zajedno sa začinima, 3-4 minuta. Kada su ovsene […]
Vreme pripreme: 10 minuta (30 minuta pečenja) Potrebno: 2 lanena jajeta (2 kašike mlevenog lana + 6 kašika vode) 2dl nerafinisanog suncokretovog ulja 300ml sojinog jogurta 80g tofu sira 1 kašika soka od limuna 80g Viofast biljne fete 250ml kisele vode 200g kukuruznog brašna 1 kašičica praška za pecivo ½ kašičice himalajske soli 3-5 kašika […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 1 kašika nerafinisanog ulja ½ glavice luka 5-6 čeri paradajza ½ paprike 200g tofu sira Začini: ½ kašičice (crne) soli, malo bibera, kumina i korijandera, ¼ kašičice kurkume, ½ kašičice slatke paprike, ¼ kašičice tucane ljute paprike 1 kašika nutritivnog kvasca 70g kukuruza 150g crvenog pasulja iz konzerve Način pripreme: […]