Kako je Instagram Reels zaslužan za veliki broj pratilaca na mom profilu koji nisu vegani, želela sam da im prilbižim proizvode za koje nisu čuli, kako bi zaključili šta im je zaista potrebno, šta nije. Šta je crna so? Nađite odgovor ovde. 2. Šta je tamari? Nađite odgovor ovde. Šta je nutritivni kvasac? Nađite odgovor […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: Baza 250g speculaas keksa (ukoliko koristite drugi keks, dodajte 1/2 kašičice cimeta I 1 vanil šećer) 125ml biljnog mleka 100g kokosovog ulja Krem Speculaas namaz 400g (ostaviti dve kašike za glazuru) 1 pakovanje vegan mascarpone sira (Meggle, 250g) 30ml biljnog mleka Glazura 100g crne čokolade 2 kašike Speculaas namaza (ostavljeno […]
Vreme pripreme: 15 minuta (1h u frižideru) Potrebno: Baza 70g ovsenih pahuljica 50g badema 1 kašika javorovog sirupa 3 kašike kokosovog ulja 2 kašike biljnog mleka Karamela 140g urmi (16 urmi) 4 pune kašike tahinija 3-4 kašike biljnog mleka Prstohvat soli Čokolada 100g kvalitetne crne čokolade 1 kašika kokosovog ulja Način pripreme: Samleti ovsene i […]
Rapidni rast beba zahteva ogroman broj kalorija i nutrijenata.. Potrebe u kalorijama prosečnog jednogodišnjaka su oko 900kcal, a kako staju sa naglim rastom, tako se u potrebe u kalorijama smanjuju, pa im je sa 2-3 godine potrebno svega 100kcal više. Naravno, svako dete je individualno, ove informacije su statistika. Makronutrijenti: Proteini – potrebni za izgradnju […]
Vreme pripreme: 15 minuta (30 minuta pečenja) Potrebno: 320g speltinog integralnog brašna 200g kokosovog šećera 2 kašike sirovog kakao praha 3 kašike džema od kajsije bez šećera 1 kašičica cimeta 1 kašičica soda bikarbone 100g istopljene crne čokolade 375ml kisele vode Džem: 200g džema od kajsije bez šećera Glazura: 100g crne čokolade 2 kašike nerafinisanog […]
Vreme pripreme: 15 minuta (1h kuvanja) Potrebno: 220g zelenog sočiva 1 kašika nerafinisanog ulja 1 glavica luka 500ml paradajz pelata 200ml gustog kokosovog mleka Začini: 2 kašičice karija, 1 kašičica belog luka u prahu, 1/3 kašičice kurkume, bibera, korijandera i kumina, ½ kašičice himalajske soli Način pripreme: Skuvati zeleno sočivo u vodi 30-40 minuta. Zatim […]
Prednosti dojenja na veganskoj ishrani: Izuzetno masne namirnice poput mesa, jaja i mleka dolaze sa velikom količinom toksina iz životne sredine. Jedna studija pokazala je da dojilje koje se hrane biljnom hranom imaju 98-99% manje toksina u mleku. Kako? Čovek ja sebe stavio na vrh lanca ishrane, što znači da unosi najviše toksina. Ukoliko se […]
Vreme pripreme: 40 minuta Potrebno: 1 crni luk 2 bela luka 1 kašika nerafinisanog ulja 3 paprike (miks zelene i crvene) 4 paradajza 1 kašičica origana ½ kašičice himalajske soli Malo bibera “Jaje“ 180g tofu sira 1/3 kašičice kurkume 1/3 kašičice belog luka u prahu 1/3 kašičice slatke paprike 1 kašika tamarija (soja sos) Opciono: […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 500g gljive šumsko pile Nerafinisano ulje ½ glavice luka 2 čena belog luka Malo soli i bibera 75ml belog vina Sok od ½ limuna Puno svežeg peršuna i majčine dušice Bešamel (opciono): 250ml sojinog mleka 1 kašika tapioke ili 2 kašike brašna 1 kašika maslinovog ulja Malo soli, bibera i muskatnog […]
*recept za 4 osobe Vreme pripreme: 1h Potrebno: 2 glavice luka 4 veće šargarepe 2 korena zelena 1 struk praziluka 3 kašike nerafinisanog ulja 500ml paradajz soka 500ml paradajz pelata Začini: vegeta bez glutaminata, tucana ljuta paprika, biber, lovorov list, italijanski začini po ukusu (bosiljak, ruzmarin, majčina dušica) i peršun “Riba” 300g tofu sira 1 […]