Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: Baza 250g speculaas keksa (ukoliko koristite drugi keks, dodajte 1/2 kašičice cimeta I 1 vanil šećer) 125ml biljnog mleka 100g kokosovog ulja Krem Speculaas namaz 400g (ostaviti dve kašike za glazuru) 1 pakovanje vegan mascarpone sira (Meggle, 250g) 30ml biljnog mleka Glazura 100g crne čokolade 2 kašike Speculaas namaza (ostavljeno […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 15 minuta (1h u frižideru) Potrebno: Baza 70g ovsenih pahuljica 50g badema 1 kašika javorovog sirupa 3 kašike kokosovog ulja 2 kašike biljnog mleka Karamela 140g urmi (16 urmi) 4 pune kašike tahinija 3-4 kašike biljnog mleka Prstohvat soli Čokolada 100g kvalitetne crne čokolade 1 kašika kokosovog ulja Način pripreme: Samleti ovsene i […]
Rapidni rast beba zahteva ogroman broj kalorija i nutrijenata.. Potrebe u kalorijama prosečnog jednogodišnjaka su oko 900kcal, a kako staju sa naglim rastom, tako se u potrebe u kalorijama smanjuju, pa im je sa 2-3 godine potrebno svega 100kcal više. Naravno, svako dete je individualno, ove informacije su statistika. Makronutrijenti: Proteini – potrebni za izgradnju […]
Vreme pripreme: 15 minuta (30 minuta pečenja) Potrebno: 320g speltinog integralnog brašna 200g kokosovog šećera 2 kašike sirovog kakao praha 3 kašike džema od kajsije bez šećera 1 kašičica cimeta 1 kašičica soda bikarbone 100g istopljene crne čokolade 375ml kisele vode Džem: 200g džema od kajsije bez šećera Glazura: 100g crne čokolade 2 kašike nerafinisanog […]
Vreme pripreme: 15 minuta (1h kuvanja) Potrebno: 220g zelenog sočiva 1 kašika nerafinisanog ulja 1 glavica luka 500ml paradajz pelata 200ml gustog kokosovog mleka Začini: 2 kašičice karija, 1 kašičica belog luka u prahu, 1/3 kašičice kurkume, bibera, korijandera i kumina, ½ kašičice himalajske soli Način pripreme: Skuvati zeleno sočivo u vodi 30-40 minuta. Zatim […]
Prednosti dojenja na veganskoj ishrani: Izuzetno masne namirnice poput mesa, jaja i mleka dolaze sa velikom količinom toksina iz životne sredine. Jedna studija pokazala je da dojilje koje se hrane biljnom hranom imaju 98-99% manje toksina u mleku. Kako? Čovek ja sebe stavio na vrh lanca ishrane, što znači da unosi najviše toksina. Ukoliko se […]
Vreme pripreme: 40 minuta Potrebno: 1 crni luk 2 bela luka 1 kašika nerafinisanog ulja 3 paprike (miks zelene i crvene) 4 paradajza 1 kašičica origana ½ kašičice himalajske soli Malo bibera “Jaje“ 180g tofu sira 1/3 kašičice kurkume 1/3 kašičice belog luka u prahu 1/3 kašičice slatke paprike 1 kašika tamarija (soja sos) Opciono: […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 500g gljive šumsko pile Nerafinisano ulje ½ glavice luka 2 čena belog luka Malo soli i bibera 75ml belog vina Sok od ½ limuna Puno svežeg peršuna i majčine dušice Bešamel (opciono): 250ml sojinog mleka 1 kašika tapioke ili 2 kašike brašna 1 kašika maslinovog ulja Malo soli, bibera i muskatnog […]
*recept za 4 osobe Vreme pripreme: 1h Potrebno: 2 glavice luka 4 veće šargarepe 2 korena zelena 1 struk praziluka 3 kašike nerafinisanog ulja 500ml paradajz soka 500ml paradajz pelata Začini: vegeta bez glutaminata, tucana ljuta paprika, biber, lovorov list, italijanski začini po ukusu (bosiljak, ruzmarin, majčina dušica) i peršun “Riba” 300g tofu sira 1 […]
*Hvala mojoj Gogi za predivan recept! Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: ½ litre ovsenog mleka 100g gustina 1 kašika tapioke 100g gurment Mozarelle (za prvi put, za svaki sledeću sir ostavite 100g svog sira) 2 kašičice himalajske soli Sok od ½ limuna 2 kašičice nutritivnog kvasca 100g rafinisanog kokosovog ulja Način pripreme: Mleko, gustin i […]