Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 1 banana 240ml sojinog mleka 1 kašika jabukovog sirćeta 190g speltinog mekog brašna 1 kašičica soda bikarbone 2 kašike kokosovog šećera ½ kašičice cimeta Prstohvat soli Opciono: nerafinisano ulje za obradu Način pripreme: Sojino mleko, jabukovo sirće i bananu izmešajte u blenderu. Zatim u posudi izmešajte sve suve sastojke, pa […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: 2 kajzerice 2 kašičice humusa 2 kašičice sojinog majoneza 2 lista zelene salate 2 kriške paradajza Rendana šargarepa Omlet 45g brašna od leblebije Začini: ½ kašičice himalajske soli, belog luka u prahu, kurkume i origana i malo bibera 90ml vode Način pripreme: Kajzerice prepolovite na pola, premažite jednu stranu humusom, […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: Čia puding 3 kašike čia semenki 250ml biljnog mleka Granola 30g ovsenih pahuljica 30g oraha 3-4 urme Voćni miks 1 breskva (ili kajsije) 50g malina 1 kašika kokosovog šećera Način pripreme: Sastojke za čia puding pomešajte i ostavite da odstoji 1h ili idealno preko noći. Ovsene pahuljice i orahe blago […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 2 veća krompira 1/2 struka štapnog celera 1 mladi luk 1 žuta paprika Sveži peršuna 10ak čeri paradajza “Jaja” 100g tofu sira Začini: ½ kašičice kurkume, ½ kašičice (crne) soli, malo bibera u tucane ljute paprike 1 kašika sojinog majoneza Preliv 1 kašika maslinovog ulja 1 kašika soka od limuna […]
Veganska ishrana ne znači zdrava ishrana, celovita biljna ishrana je ishrana koja je u skladu sa mojim moralnim načelima, a hrani i obnavlja naše ćelije. Pripazite na to da vaš jelovnik bude: ..bogat vitaminima i mineralima ..bogat dijetnim vlaknima ..baziran na celovitim biljnim namirnicama: svežem voću, povrću, mahunarkama, semenkama, žitaricama i koštunjavom voću ..sa minimalno […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 40g ovsenih pahuljica 40g oraha 5 urmi 5 suvih kajsija 1/3 kaščice esencije ruma Sirova čokolada: 1 kašika kokosovog ulja 1 kašika javorovog sirupa 1 kašika sirovog kakao praha Način pripreme: Urme i kajsije izmiksati u blenderu, zatim dodati rum, ovsene i orahe. Dobro izblendati. Formirati jednake kuglice. Sirovu čokoladu […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 šolja kokosovog brašna 3 šolje vode 4 urme ¼ kašičice soli Način pripreme: Sve sastojke izmešajte u blenderu. Procedite kroz kesu za mleko ili medicinsku gazu. Kesu za mleko nabavila sam preko e-mail zivoizdravo@gmail.com
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 200g tofu sira 2 kašičice kelp alge Nerafinisano ulje za prženje Poh: 3 kašike brašna od leblebije 1 kašika tapioke 1 kašičica soda bikarbone 5-6 kašika kisele vode Začini: 1 kašičica himalajske soli, ½ kašičice karija, biber Način pripreme: Tofu sir iseći na šnite debljine malog prsta. Uvaljati svaku šnitu […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 1 patlidžan (320g) 80g kus-kusa 30g praziluka 1 paradajza 30g suncokreta 30g viofast biljne fete 1 kašika maslinovog ulja 3-4 vezice svežeg peršuna Sok od ½ limuna Začini: kašičica soli, ½ kašičice karija, ½ kašičice belog luka u prahu, biber Način pripreme: 80g kus-kusa potopite sa 140ml blago posoljene prokuvale vode. […]
Vreme pripreme: 20 minuta (5h) Potrebno: Baza 250g ovsenih pahuljica 70g kokosovog brašna 140g urmi bez koštica (12-14 komada) Po potrebi blendera 2-3 kašike biljnog mleka Fil 100g indijskih oraha 100g malina 50g borovnica (ili višanja) 2 kašike kokosovog brašna 2 javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača) Način pripreme: Indijske orahe potopite u vodu 4h, […]