Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 200g tofu sira 2 kašičice kelp alge Nerafinisano ulje za prženje Poh: 3 kašike brašna od leblebije 1 kašika tapioke 1 kašičica soda bikarbone 5-6 kašika kisele vode Začini: 1 kašičica himalajske soli, ½ kašičice karija, biber Način pripreme: Tofu sir iseći na šnite debljine malog prsta. Uvaljati svaku šnitu […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 1 patlidžan (320g) 80g kus-kusa 30g praziluka 1 paradajza 30g suncokreta 30g viofast biljne fete 1 kašika maslinovog ulja 3-4 vezice svežeg peršuna Sok od ½ limuna Začini: kašičica soli, ½ kašičice karija, ½ kašičice belog luka u prahu, biber Način pripreme: 80g kus-kusa potopite sa 140ml blago posoljene prokuvale vode. […]
Vreme pripreme: 20 minuta (5h) Potrebno: Baza 250g ovsenih pahuljica 70g kokosovog brašna 140g urmi bez koštica (12-14 komada) Po potrebi blendera 2-3 kašike biljnog mleka Fil 100g indijskih oraha 100g malina 50g borovnica (ili višanja) 2 kašike kokosovog brašna 2 javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača) Način pripreme: Indijske orahe potopite u vodu 4h, […]
Čokoriki je proizvod kompanije Sweet&Fit sa vrlo minimalnim sastavom od 3 namirnice – kikriki, urme i punomasni kakao. Izuzetno punog ukusa, bez šećera, za sve sladokusce koji vode računa o ishrani! Prodajna mesta pogledajte na njihovom instagram profilu. Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 45g ovsenih pahuljica 2 kašike lana 3 kašike čokorikija 1 kašika javorovog […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 3 lista kelja 1 šargarepa 1 mladi luk 6 komada sušene kajsije 30g semenki suncokreta Dresing: 1 kašika maslinovog ulja 1 kašika soka od limuna 1 kašika sirćeta od nara 1 kašičica senfa ½ kašičice soli ½ kašičice belog luka ½ kašičice origana Prstohvat bibera Način pripreme: Kelj iseckati na […]
Vreme pripreme: 1h (7h vreme čekanja) Potrebno: 400g tofu sira Marinada: 2 kašike soja sosa (tamari) 2 ½ kašike nutritivnog kvasca 1 kašičica belog luka u prahu ½ kašičice himalajske soli 2 kašike nerafinisanog ulja ½ kašilice tucane ljute paprike ¼ šolje sojinog mleka (60ml) 1 kašičica jabukovog sirćeta Pohung: ½ šolje brašna od leblebije […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 400g karfiola (1 manja glavica) 6 kašika brašna od leblebije 12 kašika vode Preliv 2 čena belog luka parče svežeg đumbira (veličine 1 čena belog luka) 1 kašika maslinovog ulja 4 kašike tamarija 1 kašika srirache (ili drugog ljutog sosa) 250ml vode 1 kašika tapioke (ili kukuruznog skroba) 1 kašika susama […]
Izbacivanje rafinisanog šećera iz ishrane Rafinsani šećer stvara inflamaciju u organizmu. Potpuno izbacivanje belog šećera, smeđeg šećera, sokova, glukoznih sirupa, meda i industrijskih slatkiša mnogo će vam pomoći u bolnom periodu pre i u toku menstruacije. Kao zamenu za šećer koristite urme i kokosov šećer. Sirovi kakao Bogat magnezijumom i gvožđem. Kroz studije pokazano je […]
Vreme pripreme: 40 minuta Potrebno: Biskvit: 2 zrele banane ¼ šolje kokosovog ili suncokretovog ulja ¼ šolje biljnog mleka ½ šolje kokosovog ili smeđeg šećera 2 šolje mekog speltinog brašna 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli 2 kašike sirovog kakao praha 1 šolja svežih višanja Fil: 1/2 pakovanja veganskog mascarpone sira 2 kašike biljnog […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 130g ovsenih pahiljica 90g lešnika 90g urmi 80g čokoleška (Sweet&Fit puter od lešnika, urmi i sirovog kakaa) 3 kašike biljnog mleka Način pripreme: Propeći lešnike na tiganju bez ulja nekoliko minuta dok ne puste miris. Samleti urme u blenderu, zatim dodati ovsene i lešnike. Čokoleška i 3 kašike biljnog mleka […]