Hranljive energetske kuglice

Vreme pripreme:

15 minuta

Potrebno:

• 120g lešnika
• 100g urmi bez koštica (10-12)
• 15g sirovog kakao praha (puna kašika)
• 30g tahinija (dve ravne kašike)
• 25g kokosa (dve pune kašike)
• kokos, mleveni lešnici ili kakao za valjanje

Način pripreme:

1. Lešnike ispržiti 2-3 minuta na tiganju bez ulja. Ne morate skidati kožicu.
2. U multipraktiku izmešajte urme, lešnike, kakao, kokos i tahini. Dodajte malo vode po potrebi aparata.
3. Napravite jednake kuglice.
4. Uvaljajte ih u kokos, mleveni lešnik ili kakao.

Dobila sam 14 jednakih kuglica.

Svaka ima oko 100kcal, 2.5g proteina, 6.5g ugljenih hidrata i 6.5g masti.

Hranljive energetske kuglice

Daniela Tepsa

Kompaktno, ukusno i hranljivo 🙂

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 15 minutes mins

Total Time 15 minutes mins

Course Dessert

Servings 14

Calories 100 kcal

Ingredients

  

• 120 g lešnika
• 100 g urmi bez koštica 10-12
• 15 g sirovog kakao praha puna kašika
• 30 g tahinija dve ravne kašike
• 25 g kokosa dve pune kašike
• kokos mleveni lešnici ili kakao za valjanje

Instructions

 

• Lešnike ispržiti 2-3 minuta na tiganju bez ulja. Ne morate skidati kožicu.
• U multipraktiku izmešajte urme, lešnike, kakao, kokos i tahini. Dodajte malo vode po potrebi aparata.
• Napravite jednake kuglice.
• Uvaljajte ih u kokos, mleveni lešnik ili kakao.

Notes

Dobila sam 14 jednakih kuglica.

Svaka ima oko 100kcal, 2.5g proteina, 6.5g ugljenih hidrata i 6.5g masti.