Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 banana 1 urma 250ml sojinog mleka (ili drugog biljnog mleka) 1 kašičica mlevenog lana 1 kašičica maka praha 1 kašičica sirovog kakao praha 1 kašika kikiriki putera Prstohvat soli Način pripreme: Sve sastojke izblendati. Ukrasiti šolju kikiriki puterom, istopljenom crnom čokoladom i orasima, po želji. Ovaj napitak ima 500kcal, […]
Napici
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g lešnika 3 urme 600ml vode +medicinska gaza ili kesa za pravljenje biljnog mleka Način pripreme: Propržiti lešnike na tiganju bez ulja 5-6 minuta. Lešnike, 3 urme i vodu izmešati u blenderu. Procediti kroz kesu za mleko ili medicinsku gazu. Koristiti za bilo koji napitak – kafu, čaj, toplu čokoladu, […]
Vreme pripreme: 5 minuta (1h vreme čekanja) Potrebno: 1.5 litra kisele vode 25g đumbira 2 kašike javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslašivača) sok od 1 limuna kora od ½ grejpa (ili narandže) Način pripreme: Narendani đumbir sa korom (dobro ga oprati) Narendati koru grejpa (dobro ga oprati) Iscedite sok od limuna. Pomešajte narendani đumbir, koru […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 banana 2 urme 100g kupina/borovnica 250ml sojinog mleka merica proteina graška 1/2 kašičice cimeta 1/2 kašičice burbon vanile 1 kašika putera od indijskih oraha/badema 1 kašika semenki konoplje Način pripreme: 1. Sve sastojke izmešati u blenderu. Ovaj napitak ima oko 550kcal, 65g ugljenih hidrata, 20g masti i 40g proteina. […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: • 400ml kokosovog mleka • 4 urme • 2 kašičice kakao praha • ½ kašičice cimeta • ½ kašičice đumbira u prahu • ¼ kašičice muskatnog oraha • opciono: 2 kašike macrobiotic veganskog šlaga + 4 kašike vode Način pripreme: 1. Kokosovo mleko, urme, kakao, cimet, đumbir i muskatni orah […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: • 1 zamrznuta banana • 250ml bademovog mleka • 1 kašika bademovog putera • 1 kašika mlevenog lana • 1 urma • 1 kašika sirovog kakao • ½ kašičice cimeta Način pripreme: 1. Sve sastojke izblendati u blenderu.
Vreme pipreme: 10 minuta Potrebno: • šolja badema, lešnika i indijskih oraha • ½ kašičice cimeta • 2 urme • 3 šolje vode Potrebno od kuhinjske opreme: • blender • gaza/kesa za biljno mleko Način pripreme: 1. Potopiti u vodu bademe, lešnike i indijske orahe na 2 sata, zatim procedite. 2. U blenderu pomešajte proceđeno […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 15ak listova nane 1 limun 1/2 krastavca malo parče đumbira šaka kupina 3 litre vode Način pripreme: Limun i krastavac iseći na kriške. Đumbir iseckati na sitno. Sve sastojke sipati u sud sa vodom. Ostaviti da odstoji 4-6h u frižideru, zatim služiti.
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 300ml sojinog jogurta (bolje snabdevene prodavnice zdrave hrane) šaka kupina šaka malina 1 breskva 2 kašike javorovog sirupa Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu.
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 šot espresa ili puna kašičica nes kafe 150ml sojinog mleka od vanile (Joya ili Delhaize) ½ kašičice cimeta 1 kašičica javorovog sirupa ili kokosovog šećera Način pripreme: Ukoliko koristite nes kafu, prokuvajte malo vode i prelijte preko kafe. U blenderu izmešajte sojino mleko od vanile, kafu, cimet i zaslađivač […]