Vreme pripreme: 5 minuta (15 minuta pečenja) Potrebno: 1 šolja ovsenih pahuljica (šolja od 250ml) 1 zrela banana 130ml biljnog mleka 2 lanena jajeta (2 kašike mlevenog lana pomešane sa 6 kašika vode) 3 kašike javorovog sirupa 2 kašike kikiriki putera ½ kašičice praška za pecivo ½ kašičice cejlonskog cimeta Prstohvat soli 2 kašike kakao […]
Doručak
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: Hleb po izboru Zelena salata Rotkvice Sirovi tempeh Nadev: 200g kuvanih leblebija 2 kašike sojinog majoneza ½ kašičice soli ½ – 1 kašičice mirođije 1 kašičica slatke paprike ½ kašičice senfa Način pripreme: Za nadev: Leblebije izgnječite viljuškom ili gnječilicom za krompir. Zatim dodajte ostale sastojke za nadev. Kašiku nadeva […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 3 kašike čia semenki 250ml biljnog mleka 1 kašika javorovog sirupa 1 kašika kokosa (ljuspice ili brašno) Džem ½ šolje zamrznutih malina 1 kašika javorovog sirupa Sok od ½ limuna Način pripreme: Čiu, mleko, kokos i javorov sirup dobro izmešajte. Odložite u frižider na 20ak minuta kako bi semenke upile […]
Vreme pripreme: 10 minuta (10 minuta pečenja) Potrebno: 140g speltinog mekog brašna 75g kokosovog šećera (ili trščanog šećera) 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli ½ kašičice cejlonskog cimeta 130ml sojinog mleka 1 kašika jabukovog sirćeta ½ zrele banane 1 kašika kokosovog ulja (ili sojinog maslaca) Način pripreme: Izmešati mokre sastojke: sojino mleko, jabukovo sirće, […]
Vreme pripreme: 5 minuta (20 minuta kuvanja) Potrebno: 80g heljde 2 kašike sirovog kakao praha 250ml kokosovog mleka 2 kašike javorovog sirupa ½ kašičice rendane kore mandarine 40g mlevenog oraha 2 kašike semenki konoplje 1 pomoranđža 1 japanska jabuka Način pripreme: Skuvati heljdu po uputstvu na pakovanju. U kuvanu heljdu dodajte kakao, mleko, javorov sirup, […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 180g ovsenih pahuljica 50g lanenih semenki 50g pečenih lešnika 100g kokosovog šećera 2 kašike sirovog kakao praha 1 kašičica cejlonskog cimeta Način pripreme: U blenderu samleti polovinu ovsenih pahuljica, pa pomešati sa ostatkom pahuljica. Zatim dodati kokosov šećer, kakao, cimet i samlevene semenke lana i lešnike. Čuvati u zatvorenoj posudi. […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 50g čia semeneki 475ml nezaslađenog biljnog mleka 2 kašike sirovog kakao praha 2 kašike kikiriki putera 3 kašike javorovog sirupa Prstohvat soli Način pripreme: U blenderu izmiksajte sve sastojke. Ostaviti da odstoji 10ak minuta u frižideru, kako bi čia semenke upile tečnost. Služite u 2 čaše. Od gore dodajte po […]
Vreme pripreme: 10 minuta (25 minuta pečenja) Potrebno: 200g brašna od leblebije 100g ovsenog brašna 1 kašičica praška za pecivo Začini: 1 kašičica himalajske soli, 1 kašičica karija, ½ kašičice belog luka u prahu 2 kašike semenki konoplje 2 kašike semenki bundeve 1 kašika crnog susama 2 kašike mlevenog lana 150g tofu sira 400ml nezaslađenog […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: 140g speltinog belog brašna 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli 130ml sojinog mleka 2 kašike soka od limuna 1 kašičica narendane kore od limuna 3 kašike javorovog sirupa ½ kašičice kokosovog ulja za svaku palačinku Način pripreme: Izmešati mokre sastojke, zatim izmešati suve sastojke u drugoj posudi. Polako u […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 160g ovsenih pahuljica 50g miks semenki (konopljine semenke, bundevine semenke, lanene semenke i susam) 30g lešnika (ili oraha) 150g čokorikija ½ kašičice cejlonskog cimeta Prstohvat morske soli Način pripreme: Sve sastojke pomešati. Ravnomerno rasporediti na tepsiju za pečenje, koristeći i papir za pečenje. Peći 7-8 minuta na 180C Ostaviti da […]