Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 200g speltinog mekog brašna ili belog brašna 3 kašike kokosovog ulja 6 kašika kokosovog šećera ili smeđeg šećera kašičica burbon vanile kašičica soda bikarbone 2 kašike sirovog kakaa 100ml biljnog mleka (sojinog, ovsenog, lešnikovog, bademovog..) 40g crne čokolade Način pripreme: Kokosov šećer i kokosovo ulje izmešati, pa ostaviti 2-3 minuta […]
Dezerti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (4h u frižideru) Potrebno: puna šolja ovsenih pahuljica *150g 15 svežih urmi ½ šolje oraha (ili badema) *75g 2 kašike kokosovog ulja pola konzerve kondenzovanog kokosovog mleka – 200ml 75g crne čokolade 2 kašike kikiriki putera Način pripreme: Kora: Ovsene, 12 urmi, orahe i kokosovo ulje izblendati, pa od mase napraviti […]
Vreme pripreme: 10 minuta (4h u zamrzivaču) Potrebno: 100g oraha 50g badema 50g suncokretovih semenki 15 svežih urmi 2 kašičice mešavine začina za medenjake 450g pečene bundeve kašika kokosovog ulja 2 kašike javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača) Način pripreme: prvi sloj – orahe, bademe i suncokret izmešati u blenderu, zatim dodati 2 kašike začinske […]
Vreme pripreme: 10 minuta (1h u zamrzivaču) Potrebno: 125g lešnika 8 svežih urmi 2 ravne kašike sirovog kakaa za domaću čokoladu: 2 kašike sirovog kakaa, 2 kašike javorovog sirupa i 2 kašike vode ili 50g crne čokolade Način pripreme: Lešnike propržiti na tiganju bez ulja dok ne potamne, pa skinuti kožicu. U blender dodati propržene […]
Vreme pripreme: 10 minuta (2h u zamrzivaču) Potrebno: ¾ šolje ovsenih pahuljica 1 šolja zamrznutih višanja, odmrznutih na sobnoj temperaturi 8 do 10 svežih urmi 75g kvalitetne crne čokolade Način pripreme: Samleti ovsene pahuljice u blenderu, pa dodati urme i višnje. Napraviti kuglice i staviti u zamrzivač na sat vremena. Nakon sat vremena, istopiti crnu […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g sirovih badema (opciono, ali savetujem: potopiti 3-4h) 8 urmi 3 kašike kokosovog proteina (Granum) kašičica kokosovog ulja Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu, napraviti kuglice i uvijte ih u prah od kokosa. Ovom kolicinom dobija se 10 kuglica i svaka ima oko 80 kcal. Bademi, baza ovih kolačiča, […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 1. sloj – 150g badema, 10 urmi, 3 kašike sirovog kakaa 2. sloj – 200g sirovog kikirikija, 3 kašike kondenzovang kokosovog mleko, mrvica soli 3. sloj – 30 g indijskih oraha, 3-4 kašike kokosovog proteina Način pripreme: Izblendati sve sastojke prvog sloja i staviti željenu posudu (savet: staviti peki papir, […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 200g oraha 2 ravne kašike mlevenog lana 3 ravne kašike sirovog kakaa puna kašika proteina graška kašičica kokosovog ulja 8 urmi narendana kora od pola narandže sok od pola narandže Način pripreme: Sve sastojke dobro izblendati i napraviti kuglice. Bez obzira na to što ne sadrže rafinisani sećer, urme im […]