Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: Baza 95g ovsenih pahuljica 100g kikiriki putera 2 kašike javorovog sirupa 2-3 kašike biljnog mleka Karamela 20 urmi 3 kašike kikiriki putera prstohvat soli 2-3 kašike biljnog mleka Krem 140g sirovih indijskih oraha 80ml biljnog mleka 3 kašike kokosovog ulja 3 kašike javorovog sirupa 1 kašičica burbon vanile Čokolada 150g […]
Recepti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Američka Akademija Pedijatara, Akademija Nutricionista i Dijetetičara, Kanadsko udruženje Pedijatara i mnogi drugi tvrde da je dobro isplanirana veganska ishrana sigurna za sve stadijume života i naglog rasta. Senznacionalni naslovi mogu da poljuljaju nesigurne roditelje, ali ono što treba da znate je da nikome ne ide u prilog da odgajamo zdravu decu, nažalost, pa otud […]
Kako bih olakšala sebi glavne obroke za ovu nedelju, unapred sam spremila: integralni pirinač i pavlaku od indijskih oraha. Kako to radim, možete videti u ovom videu. Kada imam ove komponente spremljene unapred, obroci su puuno lakši, ali i ukusniji. Stir fry sa boranijom, recept za 2 osobe 200g tofu sira marinirati sa 1 kašikom […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 1 kašika mlevenog lana 2 kašike vode 375ml sojinog mleka 1 kašika soka od limuna ili jabukovog sirćeta 2 kašičice burbon vanile 6 kašika istopljenog kokosovog ulja 240g speltinog mekog brašna 60g kokosovog šećera prstohvat soli 1 kašičica praška za pecivo 1/2 kašičice sode bikarbone Način pripreme: Pomešati lan sa […]
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: 5 većih tortilja 1 šolja pirinča 5 listova zelena salate ili kineskog kupusa 10-ak čeri paradajza Puno svežeg peršuna 5 kašičica sojinog majoneza (ja koristim SoyaFood) Avokado namaz 1 avokado 1 kašika soka od limuna Malo himalajske soli Miks sa pasuljem 1 kašika nerafinisanog ulja 1/3 glavice manjeg kupusa ½ […]
Vreme pripreme: 10 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 300g kukuruznog brašna 150g speltinog mekog brašna 1 kašičica himalajske soli 1 kašičica praška za pecivo 100ml nerafinisanog ulja 250ml kisele vode 250ml vode Sitni sir 100g tofu sira 1 kašika nutritivnog kvasca 1 kašika soka od limuna ½ kašičice belog luka u prahu Malo kurkume Malo […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 2x 180g tofu sira Marinada 3 kašike tamarija ½ kašičice belog luka u prahu 2 kašike nerafinisanog ulja 2 kašike nutritivnog kvasca Sos od pečuraka 1 kašika sojinog maslaca 2 čena belog luka Začini: 1 kašičica italijanskih začina, 1/3 kašičice karija i tucane ljute paprike ½ kocke za supu bez glutaminata […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 400ml kokosovog punomasnog mleka 8g agar agar-a (razmućeno u 80ml vode) 15g sirovog kakao praha 60g kokosovog šećera 100g kvalitetne crne čokolade 1 kašičica ribane kore pomorandže ili nekoliko kapi esencije pomorandže 30g seckanih ili mlevenih pistaća Način pripreme: Agar agar razmutiti u 60ml vode. U šerpici pomešati kokosovo mleko, […]
Vreme pripreme: 30 minuta (1h pečenja) Potrebno: 2 kašike sojinog maslaca ili nerafinisanog ulja 4 čena belog luka ¼ kašičice himalajske soli ¼ kašičice bibera 3 kašike tapioke 325ml graškovog mleka 125ml vode 1 kocka za supu bez glutaminata Prstohvat muskatnog oraha 5 kašika nutritivnog kvasca 6 većih krompira Dodaci: slatka paprika i peršun Način […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 1 šolja crvenog sočiva 2 šolje vode, 500ml Sok od 1 limuna 100g tahinija 1 čen belog luka 1 kašičica himalajske soli Način pripreme: Isprati sočivo i skuvati ga 10-ak minuta u 500ml vode. Ostaviti da se ohladi i pomešati sa ostalim sastojcima u blenderu. Od gore, opciono, dodati: malo […]