Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: dve šolje sojinog mleka + 2 kašike jabukovog sirćeta dve šolje speltinog mekog brašna 3/4 šolje suncokretovog ulja 1 šolja kokosovog šećera šećera dve kašike sirovog kakaa jedna kašičica soda bikarbone Preliv 100ml biljnog mleka 100g kvalitetne crne čokolade 3 kašike kokosovog šećera 1 kašika kokosovog ulja Način pripreme: Sve […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 2 šake zeleniša (zelena salata, rukola, kelj, spanać..) 85g kuvanog belog pasulja 85g kuvane kinoe srednji batat (oko 180g) začini: himalajska so, biber, kumin kašičica kokosovog ulja velika šargarepa 15g sirovog suncokreta 15g bundevinih semenki srednja zelena paprika preliv: kašika kikiriki putera 2 kašike soka od limuna himalajska so beli […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 500g kuvane testenine 120g kuvanog belog pasulja kašika nutritivnog kvasca začini: čili, himalajska so, biber kašičica soka od limuna 7-8 komada sušenog paradajza 100ml nezaslađenog biljnog mleka kašičica tapioke peršun, mladi luk i još 2-3 komada sušenog paradajza za ukras Način pripreme: Skuvati testeninu po uputstvu na pakovanju. Beli pasulj, […]
Vreme pripreme: 20 minuta (zamrzivač 1h) Potrebno: biskvit: 80g ovsenih pahuljica 30g kokosovog brašna 2 kašike kokosovog ulja 3 kašike javorovog sirupa mrvica soli karamela: 8 urmi 2 pune kašike kikiriki putera kašika kokosovog ulja 30ml biljnog mleka ili vode čokolada: 50g kvalitetne crne čokolade kašika kokosovog krema 20ml vode opciono: umesto kokosovog krema i […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 1 avokado 10ak listova svežeg bosiljka 4 lista svežeg peršuna 15g pinjola 15g suncokreta začini: biber, himalajska so, beli luk 3 kašike soka od limuna 3 kašike maslinovog ulja 500g kuvane speltine testenine Način pripreme: Skuvati testeninu po uputstvu na pakovanju. Sve ostale sastojke pomešati u blenderu. Pomešati sa testeninom. […]
Pravilna ishrana je jedna od najvažnijih tema u poslednjih nekoliko godina..ili je to bar tako u krugovima u kojima se ja krećem. Koji god da je vaš slučaj, pravilna ishrana je vrlo bitno. Zdravlje je vrlo bitno. Masovna upotreba životinjskih proizvoda, industrijskih grickalica, velika količina loše prerađene hrane i stres, glavni su razlozi za mnoge […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g oraha 2 kašike sirovog kakao praha 8 urmi 2 kašike čia semenki 2 kašike mlevenog lana 2 kašike kikiriki putera 40g crne čokolade Način pripreme: Samleti sve sastojke u blenderu, osim crne čokolade. Dodati 20-30ml vode u zavisnosti od blendera. Masu oblikovati u oblik pravougaonika debiljine 2.5cm. Istopiti crnu […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 5 paprika slične veličine (babure) 1 veća glavica luka 2 čena belog luka 1 šoljica pirinča 1 šoljica prosa 3 šoljice sojinih ljuspice 2-3 kašike maslinovog ulja 500ml paradajz soka začini: himalajska so, biber, vegeta (bez glutaminata!), aleva paprika, korijander, peršun.. Način pripreme: Hidrirati sojine ljuspice pola sata u vodi. Sitno […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 100g speltinog mekog brašna 50g ovsenih pahuljica kašičica praška za pecivo kašičica burbon vanile 3 kašike kokosovog šećera ili smeđeg šećera 2 kašičice tapioke 4 kašike soka od limuna narendana kora od 1/4 limuna 100ml biljnog mleka Način pripreme: Zagrejati rernu na 180°C. Sve sastojke izmešati u činiji. Biljno mleko […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 300ml nezaslađenog biljnog mleka kašičica kurkume pola kašičice cimeta pola kašičice narendanog svežeg đumbira mrvica bibera – radi apsorpcije kurkume! kašika javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača) Način pripreme: Biljno mleko staviti na ringlu. Dodati narendani đumbir, cimet, kurkumu i biber. Zatim dodajte kašiku javorovog sirupa. Mešajte dok ne provri. […]