Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 300ml sojinog jogurta (bolje snabdevene prodavnice zdrave hrane) šaka kupina šaka malina 1 breskva 2 kašike javorovog sirupa Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu.
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta (20-25 minuta u rerni) Potrebno: 75g ovsenih pahuljica 150g speltinog brašna Kašičica praška za pecivo Kašičica soda bikarbone Kašičica burbon vanile 3 kašike sirovog kakaa 150g smeđeg šećera/kokosovog šećera 130ml biljnog mleka 4 kašike kokosovog krema Kašika mlevenog lana Kašika kokosovog ulja 150g zamrznutih višanja Potrebno od kuhinjske opreme: Kalup za […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: šolja pirinča 200g tofua 2 kašike nutritivnog kvasca kašika nerafinisanog ulja kašika soja sosa začini: kurkuma, čili, beli luk glavica luka 1 tikvica 1 manji paradajz 60g kukuruza kašika brašna od leblebije Način pripreme: Skuvati pirinač. Nutritivni kvasac, soja sos, kašiku ulja i začine pomešati u činiji. Tofu izdrobiti rukama […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: pakovanje speltine testenine (Spelta Jevtić) 200g tofu sira 40g suncokreta šaka svežeg peršuna 2 kašike nutritivnog kvasca 200ml biljne pavlake (Joya) začini: (po kašičica) beli luk, bosiljak, himalajska so, biber i kari kašika tapioke opciono: kuvani brokoli, čeri paradajz i kukuruz Način pripreme: Skuvati testeninu po uputstvu na pakovanju. Tofu, […]
Vreme pripreme: 5 minuta (30 minuta u rerni) Potrebno: 1 banana 3 kašike javorovog sirupa šolja biljnog mleka kašičica jabukovog sirćeta šolja i 1/3 šolje heljdinog brašna 1 kašičica soda bikarbone 1 kašičica burbon vanile 1 kašika sirovog kakaa 2 kašike kokosovog šećera 60g pistaćija Način pripreme: Izgnječiti bananu. Pomešati suve sastojke i mokre u […]
Vreme pripreme: 10 minuta (1h u zamrzivaču) Potrebno: Kokos baza 75g ovsenih pahuljica 85g kokosovog proteina 3 kašike javorovog sirupa 2 ravne kašike kokosovog ulja Karamel 15 urmi 2 kašike bademovog putera 50ml vode ili biljnog mleka Čokoladni preliv 100g kvalitetne crne čokolada Način pripreme: Samleti ovsene pahuljice. Sve sastojke za kokos bazu pomešati u […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 1 šot espresa ili puna kašičica nes kafe 150ml sojinog mleka od vanile (Joya ili Delhaize) ½ kašičice cimeta 1 kašičica javorovog sirupa ili kokosovog šećera Način pripreme: Ukoliko koristite nes kafu, prokuvajte malo vode i prelijte preko kafe. U blenderu izmešajte sojino mleko od vanile, kafu, cimet i zaslađivač […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 4 tortilje Humus Šargarepa Rukola Senf Viofast biljna feta Tofu: 200g tofu sira Kašika soja sosa Začini: kari, beli luk i čili Kašika nerafinisanog suncokretovog ulja Kašika nutritivnog kvasca Način pripreme: Tofu iseći na kockice. Soja sos, začine, ulje i nutritivni kvasac izmešati, zatim tofu uvaljati u smesu. Peći na […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 2 srednja krompira glavica ljubičastog luka crvena paprika zelena paprika 3-4 kisela krastavca 5-6 crnih maslina sveži peršun preliv: 4 kašike sojinog majoneza ili posnog majoneza 2 kašičice senfa 2 kašičice tečnosti iz tegle kiselih krastavca 1/2 kašičice himalajske soli 1/2 kašičice origana biber Način pripreme: Oljuštiti i skuvati krompir. […]
Vreme pripreme: 5 minuta (+vreme pečenja) Potrebno: 80g ovsenog brašna 80g heljdinog brašna 300ml biljnog mleka 2 banane kašika sirovog kakao praha kašika kokosovog ulja kašičica burbon vanile ili cimeta 30g crne čokolade punjenje po izboru (predlozi dole)* Potrebno od kuhinjskih aparata: pekač za vafle Način pripreme: Ukoliko nemate ovseno brašno, sameljite 80g ovsenih pahuljica. […]