Hranim se isključivo veganski, pretežno celovitom biljnom hranom, što znači da je moja ishrana sastojana od: Voća Povrća Integralnih žitarica Mahunarki Semenki Koštunjavog voća Šta je važno u trudnoći? U toku drugog trimestra potrebno vam je dodatnih 340kcal, dok je u trećem trimestru potrebno dodatnih 450kcal. Idealno je da ove dodatne kalorije budu iz integralnih […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Naš put Razlog mog prekida dojenja je ulazak u šesti mesec trudnoće, neprijatnost kada mi se naslanja na stomak i osetljivost u grudima. Pre par meseci, kada je imala oko 14 meseci sam ubacila dve užine između doručka i ručka i ručka i večere i to je smanjilo podoje na 1 ujutru, 1 za popodnevno […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g ovsenih pahuljica 30g seckanih badema 2 kašike mlevenog lana 1 kašičica cimeta 1 rendana jabuka 1 rendana sargarepa 250ml ovsenog mleka 2 kašike javorovog sirupa Način pripreme: Izmešati suve, pa dodati mokre sastojke. Ostaviti u frižideru preko noći ili mininum 3-4h. Opciono: dodati suve groždjice. Recept je za […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 120g kokosovog brašna 3 pune kašike gustog kokosovog mleka 3 kašike pirinčanog slada 2 kašike istopljenog kokosovog ulja 100g kvalitetne crne čokolade (ili sirove čokolade) Način pripreme: Pomešati sve sastojke i napraviti oblik poput Bounty čokoladice od 2 kašike smese (ja sam dobila 8 komada) 2. Zamrznuti 10 minuta. […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 1 šolja ovsenih pahuljica 1 šolja biljnog mleka 1 kašika sveže mlevene čije 1 kašika sveže mlevenog lana 1 kašičica sirovog kakao praha 1 kašika javorovog sirupa 100g zamrznutih višanja 40g pečenih lešnika Sirova čokolada: 1 kašika kakaoa, 1 kašika istopljenog kokosovog ulja i 1 kašika javorovog sirupa ili 30-ak […]
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: 1 veći batat (500g) 300g speltinog mekog brašna 1 puna kašičica himalajske soli Način pripreme: Batat oljuštiti, pa iseći na jednake kocke i kuvati 15-20 minuta. Kada se batat skuva, izgnječiti Dodati brašno i himalajsku so i zamesiti testo. Podeliti testo na 3 jednaka dela. Staviti još malo brašna na […]
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: Kora 200g ovsenog i bademovog brašna 80g kokosovog šećera 30ml kokosovog ulja (nerafinisano, istopljeno) 30ml soka od pomorandže (sveže cedjen) Fil 1 konzerva kokosovog mleka 200g indijskih oraha (prokuvanih u vodi 15-ak minuta) 50ml javorovog sirupa 100ml kokosovog ulja 7ml burbon vanile Džem 300g miksa bobičastog voća (zamrznuto) 60ml vode […]
Vreme pripreme: 5 minuta (20 minuta pečenja, 3-4h mariniranja) Potrebno: 200g tempeha Marinada: • 1 kašika nerafinisanog ulja • 2 kašike tamarija • 1 kašičica javorovog sirupa • 1/3 kašičice dimljene paprike • 1 kašičica sirćeta ili limunovog soka Način pripreme: Pomešati sve sastojke za marinadu, dodati komade tempeha. 2. Odložiti u frižider 3-4h. 3. […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: Kora 375g brašna (speltino belo ili pšenično) 350g šećera po izboru 60g kakao praha 2 kašičice soda bikarbone 1 kašičice soli 180ml neutralnog ulja (nerafinisano suncokretovo ili semenki groždjica) 2 kašike sirćeta 480ml vrele vode Krema 300g kokosovog krema 250g crne čokolade 1 kašika kokosovog ulja 1 kašika arome vanile Način […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 1 glavica luka 3 čena belog luka 1 kašika nerafinisanog ulja 400g kuvane leblebije 250ml kokosovog gustog mleka 130ml vode 3 kašike paradajz paste 1 kašičica italijanskih začina (origano, bosiljak, majčina dušica, peršun) 1 kašičica vegete bez glutaminata Sok od 1/2 limuna Puno svežeg peršuna i/ili bosiljka Način pripreme: 1. […]