Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 40g ovsenih pahuljica 200ml sojinog mleka 1 kašika čia/konopljinih semenki 1 kašičica sirovog kakao praha 1 kašika javorovog sirupa 2 kašike putera od lešnika ½ banane Način pripreme: Ovsene pahuljice, semenke i kakao kuvajte 5 minuta u sojinom mleku. Pred kraj kuvanja dodajte kašiku javorovog sirupa. Služite kašu sa puterom […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml sojinog mleka 1 banana 2 urme 100g jagoda 1 kašika lešnikovog putera (ili drugog putera od koštunjavog voća) 1 kašika semenki konoplje 1 kašika proteina od kokosa Način pripreme: Sve sastojke izmiksati u blenderu.
Moja vegan priča počinje 2015. godine na razmeni učenika u Švajcarskoj.. ironično, u zemlji sira i čokolade, otkrivam lepotu biljne hrane. Ceo život intolerantna na mleko, napisala sam ovaj podatatak u tekstu o sebi i zbog ove “nesreće” dobila sam porodicu koja izuzetno vodi računa o sebi i svom zdravlju. Već drugog dana nakon škole, […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: 450g krompira 125ml biljnog mleka 140g heljdinog brašna 3 kašike nutritivnog kvasca Začini: 1 kašičica crnog luka u prahu, 1 kašičica belog luka u prahu, 1 kašičica himalajske soli, malo bibera, ½ kašičice origana Način pripreme: Oljuštiti i skuvati krompir. Skuvani krompir izgnječiti i pomešati sa mlekom. U drugoj posudi izmešati […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 2 kukuruzne tortilje 150g tofu sira ½ crvene paprike šaka rukole 2-3 lista svežeg peršuna Začini: 1/3 kašičice kurkume, ½ kašičice belog luka u prahu, 1/3 kašičice bosiljka, prstohvat bibera, 1/3 kašičice crne soli/himalajske soli 3-4 kašike biljnog mleka Načun pripreme: Tofu sir usitniti rukama. Zagrejati ga na ringli 4-5 […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: Prvi sloj 170g ovsenih pahuljica 12 urmi 1 kašika kokosovog ulja Po potrebi blendera 2-3 kašike biljnog mleka Sir Pakovanje vegan mascarpone sira (250g, Meggle) 3 kašike kokosovog brašna 2 kašike javorovog sirupa 3 kašike biljnog mleka Maline 400g zamrznutih malina 2 kašike kokosovog šećera 1 kašičica burbon vanile 1 kesica […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: “Jaja” 200g tofu sira ½ kašičice kurkume ½ kašičice crne soli ili himalajske soli ¼ kašičice kumina ¼ kašičice bosiljka ¼ kašičice bibera 1/3 kašičice belog luka u granulama 3-4 kašike biljnog mleka Ostalo: Šolja pirinča Struk praziluka 1 crvena paprika 1 šargarepa Manji struk praziluka Kašika maslinovog ulja Način […]
Vreme pripreme: 25 minuta (1h) Potrebno: 170g smeđeg šećera 290g speltinog mekog brašna (Spelta Jevtić) ½ kašičice soda bikarbone ½ kašičice himalajske soli 1 kašičica burbon vanile (DM) 100g čokoladnih kapljica (Lidl) 60g kokosovog ulja 120ml biljnog mleka Način pripreme: Pomešajte šećer, brašno, sodu, so, burbon vanilu i čokoladne kapljice. Zatim dodajte kokosovo ulje i […]
Falafel, jelo Bliskog Istoka, predstavlja kuglice od leblebije. Postoje dva načina pripreme: prženje u ulju ili pečenje u rerni. Moj recept za falafel pročitajte ovde, a od kupovnog falafela savetujem BeGe Vege. Falafel služi se u pita hlebu sa humusom ili sa žitaricom, humusom i svežim povrćem u činiji. Ovaj recept je za 1 porciju. […]
Vreme pripreme: 45 minuta Potrebno: 150g sojinih šnicli 3 kašike tamarija 4 kašike maslinovog ulja 2 kašičice začina za giros (ili miks dimljene paprike, belog luka u granulama, bosiljka, aleve paprike i ruzmarina) +pročitajte savet ispod recepta Način pripreme: Skuvati sojine šnicle u posoljenoj vodi 30 minuta. Ostaviti 1h da odstoji. Dobro procediti sojine šnicle […]