Tanki hlebić pravljen sa brašnom od leblebije. Odlična zamena za hleb, jer je visokoproteinska, vrlo sita, a možete da je jedete i vi koji ste osetljivi na gluten. Vreme pripreme: 5 minuta (25 minuta pečenja) Potrebno: • 160g brašna od leblebije • 1 kašičica himalajske soli • ½ kašičice ruzmarina • ¼ kašičice bibera • […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 90g blanširanih badema 50g ovsenih pahuljica 1 kašika organskog rogača 12 većih urmi 1 ravna kašičica cimeta ¼ kašičice đumbira Za valjanje: 1 kašičica kokosovog šećera 1 kašičica rogača Malo cimeta i đumbira Način pripreme: Izmiksati bademe i ovsene pahuljice, zatim dodati urme, cimet i đumbir. Ukoliko vam smesa nije […]
Koje biljno mleko je adekvatna zamena za kravlje mleko? Nekoliko puta sam pomenula da su jedina adekvatna zamena za kravlje mleko, posle godinu dana, sojino ili graskovo mleko. Oni sadrže više nutrijenata, manje vode, sadrže protein, pogotovo aminokiselinu lizin, koja može biti problematična kod izbirljive dece, masti, a često sui m dodati i kalcijum […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 500ml biljnog mleka 125ml sojinog jogurta, ukus vanila 1 kašika čija semenki 1 kašika soka od limuna 1 kašika javorovog sirupa 140g ovsenih pahuljica 4 kašike džema sa višnjama 2 kašičice seckanih pistaća ili lešnika Način pripreme: Pomešati sve sastojke osim džema i pistaća. Dve teglice napunite sa pola kaše, […]
Vreme pripreme: 20 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 400g speltinih kora (9 kora) Fil 200g tofu sira 2 kašike nutritivnog kvasca 2 kašike Genie milerama ½ kašičice himalajske soli ½ kašičice belog luka u prahu 60g mlevenog suncokreta Premaz 400ml sojinog jogurta 120ml nerafinisanog ulja 1/3 kašičice kurkume Malo bibera Način pripreme: Izgnječiti tofu sir, […]
Period dohrane trebao bi da bude najlepši period za sve roditelje, ali ono što u praksi vidim je potpuno suprotno – previše informacija koje nemaju smisla, gomila zastarelih podataka koji i dalje žive, teranje bebe da jede, metode koje ne funkcionišu, itd… Naš put bio je poptpuno drugačiji, iako je bilo dana kada je Adriana […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 200g tofu sira 1 kašika nutritivnog kvasca 30ml soka od limuna ½ kašičice miso paste ¼ kašičice soli ¼ kašičice belog luka u prahu 1 kašika maslinovog ulja Način pripreme: Izblendati sve sastojke. Služiti uz tost, pečeni paradajz i bosiljak!
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 250ml koncentrisanog napitka od ovsa (DM Srbija) 2 kašike pirea od bundeve (skuvana i izgnječena bundeva) ¼ kašičice cimeta ili mešavine začina za medenjake 1 kašika javorovog sirupa Način pripreme: Sve sastojke dodati u šerpu, zagrejati žicom uz konstantno mešanje dok ne provri. Izblendati. Služiti uz omiljeni napitak – kafa, […]
Vreme pripreme: 35 minuta Potrebno: 2 veće paprike (300g) 1 šolja badema ili oraha (150g) 1 kašika soka od limuna 1 urma ili 1 kašičica javorovog sirupa 2 kašičice paradajz paste 2 kašičice miso paste Začini 1 kašičica belog luka ½ kašičica slatke paprike ¼ kašičice kumina 1/8 kašičice korijandera ¼ kašičice himalajske soli 1/8 […]
Potrebno: 450g bundeve 200g kuvane leblebije 1 kašika maslinovog ulja Slatka paprika, ½ kašičice Himalajska so, ½ kašičice Rižoto 1 glavica luka 2 čena belog luka 220g pirinča 500ml vode 1 kocka za supu bez glutaminata (DM Srbija) ½ kašičice majčine dušice Biber po ukusu Puno svežeg peršuna Način pripreme: Bundevu iseckajte na kockice. Bundevu […]