Vreme pripreme: 10 minuta (10 minuta pečenja) Potrebno: 50g mlevenog badema 50g kokosovog brašna 50g samlevenih ovsenih pahuljica 90g ovsenih pahuljica 2 kašike kokosovog šećera ¼ kašičice cimeta Prstohvat himalajske soli 1 kašika sirovog kakaoa 1 kašika sirovog rogača 70g putera od oraha (ili drugog putera) 60ml javorovog sirupa 1 zrela banana 50g kvalitetne crne […]
granola
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 160g ovsenih pahuljica 50g miks semenki (konopljine semenke, bundevine semenke, lanene semenke i susam) 30g lešnika (ili oraha) 150g čokorikija ½ kašičice cejlonskog cimeta Prstohvat morske soli Način pripreme: Sve sastojke pomešati. Ravnomerno rasporediti na tepsiju za pečenje, koristeći i papir za pečenje. Peći 7-8 minuta na 180C Ostaviti da […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 180ml biljnog mleka 1 zamrznuta banana 100g zamrnutih malina 100g zamrznutih kupina 2 kašike čia semenki 1 kašika putera od susama (tahini) Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Služiti sa 15g čoko-višnja granole i kašičicom tahinija. Recept ima 460kcal, 15g proteina, 18g masti i 45g proteina.
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 130g ovsenih pahuljica 30g semenki bundeve i čie 30g lešnika 30ml kokosovog ulja 60ml javorovog sirupa 2 kašike kakao praha 60g sušenih višanja Način pripreme: Istopite kokosovo ulje. Pomešajte sve suve sastojke (osim višanja), zatim dodajte javorov sirup i kokosovo ulje. Pecite u rerni 20 minuta na 180C uz mešanje […]
Vreme pripreme: 5 minuta (15ak minuta u rerni) Potrebno: ¾ šolje ovsenih pahuljica 30g badema 30g miks semenki (bundeva, suncokret, lan) kašika mlevenog lana kašika kokosovih ljuspica kašika sušenih brusnica/malina 3 kašike javorovog sirupa (ili neki drugi tečni zaslađivač) 2 kašike kikiriki putera (ili neki drugi puter) kašika kokosovog ulja Način pripreme: Uključite rernu na […]