Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 3 kašike čia semenki 250ml biljnog mleka 1 kašika javorovog sirupa 1 kašika kokosa (ljuspice ili brašno) Džem ½ šolje zamrznutih malina 1 kašika javorovog sirupa Sok od ½ limuna Način pripreme: Čiu, mleko, kokos i javorov sirup dobro izmešajte. Odložite u frižider na 20ak minuta kako bi semenke upile […]
čia semenke
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 50g čia semeneki 475ml nezaslađenog biljnog mleka 2 kašike sirovog kakao praha 2 kašike kikiriki putera 3 kašike javorovog sirupa Prstohvat soli Način pripreme: U blenderu izmiksajte sve sastojke. Ostaviti da odstoji 10ak minuta u frižideru, kako bi čia semenke upile tečnost. Služite u 2 čaše. Od gore dodajte po […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: • 140g oraha • 10-12 urmi • 30g sirovog kakao praha (+kakao za posipanje) • kašika kokosovog ulja • kašika čia semenki Način pripreme: 1. Orahe propržiti na tiganju 3-4 minuta. 2. Sve sastojke pomešati u multipraktiku/blenderu. 3. Napraviti jednake kuglice. 4. Uvaljati u sirovi kakao. Dobila sam 12 kuglica. […]
Vreme pripreme: 5 minuta (4-8h vreme čekanja) Potrebno: • 150g pečene bundeve • 500ml sojinog mleka (ili nekog drugog biljnog mleka) • 3 kašike čia semenki • 3 kašike javorovog sirupa • 1 kašičica cimeta Način pripreme: 1. Sojino mleko, bundevu, cimet i javorov sirup izmiksajte u blenderu. 2. Sipajte u času i dodajte čia […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 140g bobičastog voća (maline, kupine, jagode, borovnice) banana 1 urma kašika čia semenki kašika kokosovog proteina (Granum) kašika kikiriki putera 300ml sojinog mleka Način pripreme: Sve sastojke izmešati u blenderu. Ovaj napitak ima 511 kcal, 77g ugljenih hidrata, 19.5g proteina i 18.5g masti. Bogat antioksidansima, omega 3 masnim kiselinama, vitaminom […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 2 pune kašike čia semenki 200ml sojinog mleka 2 kašike javorovog sirupa kašika sirovog kakao praha kašika kikiriki putera 1 manja banana Način pripreme: Čia semenke potopite u 200ml sojinog mleka i ostavite preko noći u frižideru da upiju tečnost. Čia semenke i sojino mleko, stavite u blender zajedno sa […]