Palačinke (3 sastojka)

Vreme pripreme:

15 minuta

Potrebno:

•  100g ovsenih pahuljica
• 150ml sojinog mleka
• 2 banane

Način pripreme:

1. Samleti ovsene pahuljice. Dodati sojino mleko i izgnječene banane, pa promešati.
2. Pržiti na kokosovom ulju, deblje i sitnije palačinke, promeniti stranu kada se pojave mehurići.

Servirati uz voće, javorov sirup, posni krem, džem..

Na slici servirano uz džem od malina sa čia semenkama (recept: https://sitafit.com/?p=337) kikiriki puter (recept: https://sitafit.com/?p=385) i sirovi preliv od kakaa. 

Ovsene pahuljice i banana su, meni lično, omiljena kombinacija za doručak, mada se ove palačinke mogu jesti i za dezert. 100g ovsenih pahuljica ima oko 380 kcal, 65g ugljenih hidrata, 6g masti i 14g proteina.