Vreme pripreme:
5 minuta (+ 1h u frižideru)
Potrebno:
- 3 kašike čia semenki
- 200ml nezaslađenog biljnog mleka
- 1 kašičica javorovog sirupa (ili bilo koji drugi tečni zaslađivač)
Način pripreme:
- Izmešati sve sastojke i staviti u frižider na sat vremena da semenke pokupe tečnost.
Posluženo sa džemom od malina (recept: https://sitafit.com/?p=337) i kikiriki puterom (recept: https://sitafit.com/?p=385 )
U ovoj kombinaciji predstavljaju odličan doručak, bogat proteinima, dobrim mastima, ugljenim hidratima, antioksidansima i omega 3 masnim kiselinama.
Možete poslužiti i uz sveže voće, koštunjavo voće, smuti, granolu..
