Vreme pripreme: 5 minuta (+vreme pečenja) Potrebno: 80g ovsenog brašna 80g heljdinog brašna 300ml biljnog mleka 2 banane kašika sirovog kakao praha kašika kokosovog ulja kašičica burbon vanile ili cimeta 30g crne čokolade punjenje po izboru (predlozi dole)* Potrebno od kuhinjskih aparata: pekač za vafle Način pripreme: Ukoliko nemate ovseno brašno, sameljite 80g ovsenih pahuljica. […]
Doručak
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 75g ovsenih pahuljica 40g kokosovog brašna 30g mix semenki (bundeva i suncokret) 50g kandiranih brusnica 3 kašike kikiriki puter 3 kašike javorovog sirupa 2 kašike kokosovog ulja kašika čia semenki Način pripreme: Kašiku čia semenki potopite u 3 kašike vode i ostavite par minuta da semenke upiju vodu. Suve sastojke […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: testo: 500g belog brašna tip 500 20g kvasca 500ml sojinog jogurta 2 kašičice himalajske soli 3 kašike ulja kašičica praška za pecivo punjenje: paradajz pelat viofast biljna feta veganski parizer mamas biljni sir začini: bosiljak i origano dodatno: ulje za prženje brašno za razvlačenje Način pripreme: Pomešati sve sastojke za testo. […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: hleb po izboru 2 kašike besana (brašna od leblebije) začini: kurkuma, biber, himalajska so, bosiljak, majčina dušica, crna so 4-5 kašika vode kašika biljne pavlake kašičica ulja ulje za prženje Način pripreme: Besan, začine, biljnu pavlaku, kašičicu ulja i vodu dobro izmešati. (masa treba da bude retka poput ulupanih jaja) […]
Vreme pripreme: 10 minuta (20 minuta u rerni) Potrebno: 4 zrele banane 2 kašike javorovog sirupa 75g sirovih badema 150g ovsenih pahuljica Kašičica praška za pecivo (Alnatura, bez glutena) ½ kašičice soda bikarbone Mrvica himalajske soli Kašičica cimeta Kašika kokosovog ulja Način pripreme: Bademe i ovsene pahuljice samleti. Pomešati samlevene bademe i ovas sa ostalim […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 2 pune kašike čia semenki 200ml sojinog mleka 2 kašike javorovog sirupa kašika sirovog kakao praha kašika kikiriki putera 1 manja banana Način pripreme: Čia semenke potopite u 200ml sojinog mleka i ostavite preko noći u frižideru da upiju tečnost. Čia semenke i sojino mleko, stavite u blender zajedno sa […]
Vreme pripreme: 5 minuta (12 minuta u rerni) Potrebno: 60g ovsenih pahuljica 30g oraha 2 kašike čia semenki 2 kašike kikiriki putera kašika sirovog kakaa banana kašika javrovog sirupa pola banane ili 30g malina Način pripreme: 60g ovsenih pahuljica potopite u 250ml ključale vode da omekšaju. U drugoj činiji, izmešajte čia semenke, kikiriki puter, izgnječenu […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 60g kuvanih leblebija kašika sojinog majoneza kašičica senfa 1/2 štapića lisnog celera dva lista sremuša začini: himalajska so, biber, čili dva parčeta hleba od celog zrna (recept) Način pripreme: Sve sastojke (osim hleba) izmešajte u blenderu, kratko, samo da se sjedini. Opciono: tostirajte hleb. Namažite na hleb namaz iz blendera. […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: puna šolja heljdinog brašna dve kašike sirovog kakao praha dve kašike kokosovog šećera kašičica praška za pecivo (Alnatura bez glutena) kašičica cejlonskog cimeta mrvica himalajske soli šolja i po biljnog mleka 2 kašike kokosovog ulja Način pripreme: Dobro izmešati sve suve sastojke. Kokosovo ulje i biljno mleko sjediniti, pa polako […]
Vreme pripreme: 5 minuta (+15 minuta u rerni) Potrebno: 100g ovsenih pahuljica 10 svežih urmi 100g nekog zamrznutog bobičastog voća (maline, kupine, jagode..) kašika miks semenki (suncokret, bundevine semenke, susam) kašika mlevenog lana ili čie 40g sitno seckanih badema kašika kikiriki putera (ili lešnikovog ili bademovog putera) Način pripreme: Potopiti ovsene pahuljice par minuta u […]