Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 250ml sojinog mleka 45g ovsenih pahulica 1 kašika čija semenki 1 kašika kakao zrna 1 kašika putera od indijskog oraha 1 puna kašika Gorila proteina, ukus kapićino 1 kašičica javorovog sirupa Opciono: kockice kvalitetne čokolade za služenje Način pripreme: Ovsene, čija semenke, kakao zrno, puter i protein pomešajte sa mlekom […]
Doručak
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (15-20 minuta pečenja) Potrebno: 80g ovsenih pahuljica 60g brusnica 40g oraha 1 kašičica cejlonskog cimeta 30g semenki bundeve 2 kašike čija semenki 60ml javorovog sirupa 1 puna kašika putera od oraha/lešnika/suncokreta 6 urmi 2-3 kašike biljnog mleka Način pripreme: Ovsene pahuljice, brusnice, sitno seckane orahe, semenke bundeve i čija semenki izmešajte […]
Vreme pripreme: 10 minuta (10 minuta pečenja) Potrebno: 50g mlevenog badema 50g kokosovog brašna 50g samlevenih ovsenih pahuljica 90g ovsenih pahuljica 2 kašike kokosovog šećera ¼ kašičice cimeta Prstohvat himalajske soli 1 kašika sirovog kakaoa 1 kašika sirovog rogača 70g putera od oraha (ili drugog putera) 60ml javorovog sirupa 1 zrela banana 50g kvalitetne crne […]
Vreme pripreme: 15 minuta (20 minuta pečenja) Potrebno: 50g ovsenih pahuljica 1 kašika biljnog proteina 1 kašika lanenog semena 175ml biljnog mleka 1 kašika javorovog sirupa ½ banane ½ kašičice praška za pecivo 1 kašika putera od kikirikija Dodaci 70g malina Sirova čokolada (1 kašičica kokosovog ulja, javorovog sirupa i sirovog kakaoa) ½ kašičice kikiriki […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 130g heljdinog brašna 50g ovsenog brašna (bez glutena) 1 kašičica praška za pecivo (DM, Bio) ½ kašičice cejlonskog cimeta 1 kašika sirovog kakao praha 2 kašike kokosovog šećera 250ml sojinog mleka 1 kašika jabukovog sirćeta 1 zrela banana Način pripreme: Sojino mleko i jabukovo sirće pomešajte, pa ostavite da odstoji […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 200ml sojinog mleka 1 kašika jabukovog sirćeta 2 kašike javorovog sirupa 170g speltinog mekog brašna 1/3 kašičice praška za pecivo kokosovo ulje za pečenje Način pripreme: Sojino mleko pomešajte sa javorovim sirupom i sirćetom i ostavite da odstoji par minuta. Zatim pomešajte brašno sa praškom za pecivo i dodajte u […]
Vreme pripreme: 15 minuta (40 minuta pečenja) Potrebno: 2 kašike mlevenog lana 6 kašika vode 3 zrele banane 125ml biljnog mleka 2 kašike javorovog sirupa 2 kašike kokosovog ulja ili putera od oraha 1 kašičica burbon vanile 2 kašičice praška za pecivo 70g ovsenih pahuljica 150g speltinog mekog brašna 250g jagoda Način pripreme: Napraviti laneno […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 3 kašike čija semenki 2 kašike ovsenih pahuljica 1 kašika kokosovog brašna 1 kašika javorovog sirupa 250ml bademovog mleka ¼ manga 1 kašika putera od badema Opciono: kokos listići za ukras Način pripreme: Čiju, ovsene, kokosovo brašno, javorov sirup i bademovo mleko izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru 30ak […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 2 kašike čija semenki 4 kašike ovsenih pahuljica 100ml sojinog mleka 1 kašika javorovog sirupa 1 kivi 1 brazilski orah ¼ manga ili 70g malina 1 kašičica putera od oraha Način pripreme: Izmešajte čiju, ovsene, mleko i javorov sirup, ostavite da odstoji 10ak minuta da semenke i ovsene upiju tečnost. […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 50g palenta 350ml vode 80g tofu sira 1 kašika maslinovog ulja 1 kašika tamarija Začini: ½ kašičice belog luka u prahu, 1/3 kašičice karija i tucane ljute paprike 50g kupusa ½ crvene paprike 1 mladi luk 1 kašika bundevinih semenki Način pripreme: Skuvajte palentu u 300ml proključale slane vode. Dodajte […]