Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: puna šolja heljdinog brašna dve kašike sirovog kakao praha dve kašike kokosovog šećera kašičica praška za pecivo (Alnatura bez glutena) kašičica cejlonskog cimeta mrvica himalajske soli šolja i po biljnog mleka 2 kašike kokosovog ulja Način pripreme: Dobro izmešati sve suve sastojke. Kokosovo ulje i biljno mleko sjediniti, pa polako […]
Dezerti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (10 minuta u rerni) Potrebno: 2 šolje brašna od leblebije (besan) 1 kašika praška za pecivo 1 kašika ekstrakta vanile 6 punih kašika malteksa 2 kašike kokosovog ulja ¼ šolje biljnog mleka 40g crne posne čokolade Način pripreme: Zagrejati rernu na 200⁰C. Istopiti malteks, pa pomešati sa ostalim tečnim sastojcima: ekstrakt […]
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 15 svežih urmi 3 kašike sirovog kakaa kašika putera od lešnika 40g pistaćija Način pripreme: Urme, lešnikov puter i kakao izmešati u blenderu. Napraviti kuglice. Samleti pistaći, pa uvaljati svaku kuglicu. Ja sam dobila 10 kuglica, svaka ima oko 145 kcal, 3g proteina, 26g ugljenih hidrata i 3g masti.
Vreme pripreme: 15 minuta (4.5h u zamrzivaču) Potrebno: 70g kokosovog brašna 70g sirovih indijskih oraha 150ml kondenzovang kokosovog mleka 10 svežih urmi 140g crne posne čokolade Način pripreme: Potopiti indijske orahe da omekšaju ili ih prokuvajte u malo vode. U blenderu pomešajte indijske orahe, kokosovo mleko, kokosovo brašno i 10 svežih urmi. Napravite oblik prvougaonika […]
Vreme pripreme: 5 minuta (30 minuta u zamrzivaču) Potrebno: *umesto sirovog preliva od čokolade – kokosovo ulje, javorov sirup i sirovi kakao, možete koristiti 50g crne posne čokolade. 10 svežih urmi 10 badema kašika kokosovog ulja kašika sirovog kakaa 2 kašike javorovog sirupa opciono: sušena malina i listići kokosa za dekoraciju Način pripreme: Potopite bademe […]
Vreme pripreme: 5 minuta Način pripreme: 100g badema 50g sušenih malina (ili brusnica) 7 svežih urmi (ili sušene šljive) kašika kokosovog ulja 2 kašike putera od kikirikija (ili badema) 2 kašike mlevenog lana Potrebno: Bademe potopite na 3-4h u vodu. Izmešajte sve sastojke u blenderu. *Ukoliko neće da se veže, dodajte još malo kokosovog ulja. […]
Vreme pripreme: 20 minuta (25 minuta u rerni) Potrebno: 2 slatka krompira – batata (oko 450g) 12 urmi 2 kašike kokosovog ulja 5 kašika sirovog kakao praha 5 kašika javorovog sirupa (ili malteksa/agava sirupa) 100g ovsenih pahuljica 50g oraha (ili lešnika/badema) + za preliv: 2 kašičice kokosovog ulja 2 kašičice putera od oraha (lešnika/badema) 2 […]
Vreme pripreme: 10 minuta (4-6h u zamrzivaču) Potrebno: 100g ovsenih pahuljica 50g oraha 10 svežih urmi ili suvih šljiva (ja sam stavila pola-pola) 3 pune kašike kokosovog proteina (Granum) šolja smrznutih malina 200ml kokosovog kondenzovanog mleka (punomasno, iz konzerve) 2 kašike javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača) Način pripreme: Orahe, ovsene, urme/šljive i kokosov protein […]
Vreme pripreme: 10 minuta (30 minuta u zamrzivaču) Potrebno: 150g lešnika 10 svežih urmi (oko 80g) 2 kašike sirovog kakaa puna kašika kokosovog ulja Način pripreme: Lešnike propržiti na tiganju bez ulja, 4-5 minuta. Kada se malo ohlade skinuti kožicu (zbog gorčine) 125g lešnika, kakao, urme i kokosovo ulje izmešati u blenderu. Napraviti oblik pravougaonika […]
Vreme pripreme: 5 minuta (90 minuta u zamzivaču) Potrebno: 4 kašike putera od lešnika 4 kašike javorovog sirupa 2 kašike sirovog kakaa 2 kašike kokosovog ulja 30g ekspandiranog pirinča Način pripreme: Dobro izmešati sve sastojke, pa dodati ekspandirani pirinač. Napravite oblik pravougaonika i stavite u zamrzivač na sat i po vremena. Nakon toga, secite na […]