Vreme pripreme: 5 minuta (20 minuta u rerni) Potrebno: 50g pirinčanog brašna 50g brašna od badema (mleveni bademi) 3 kašike kokosovog proteina (Granum) laneno jaje (kašika mlevenog lana, 3 kašike vode) 2 kašike putera od oraha (badema, kikirikija, lešnika, susama..) 50ml sojinog mleka (ili drugog biljnog mleka) 4 kašike javorovog sirupa (sirupa od agave, kokosovog […]
Dezerti
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta (+25 minuta u rerni) Potrebno: za koru: 50g brašna od leblebije 50g heljdinog brašna 50g ovsenih pahuljica 2 kašike kokosovog ulja 2 kašike javorovog sirupa (ili nekog drugog tečnog zaslađivača) 2 kašike putera od badema (puter od oraha, kikirikija ili susama) za fil: 170g zamrznutih malina i višanja 2 kašike kokosovog […]
Vreme pripreme: 10 minuta (4h u zamrzivaču) Potrebno: Baza: 100g oraha kašika sirovog kakaa 5 urmi 20ml vode Karamela: 15 urmi 2 kašike putera od oraha (Granum) 40ml biljnog mleka (ili vode) Preliv: 50g crne čokolade bez šećera 8 oraha Način pripreme: Sve namirnice za bazu pomešajte u blenderu, pa utisnite u posudu oblika pravougaonika. […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: baza: 100g lešnika 75g ovsenih pahuljica 8 urmi kašika kokosovog ulja punjenje: maline, miks semenki, lešnik, džem od šljiva, smokve, kajsije.. preliv od čokolade: 50g crne čokolade Način pripreme: Lešnike propržiti na tiganju par minuta, zatim skinite kožicu. Oguljene lešnike, ovsene pahuljice, urme i kokosovo ulje izmešajte u blenderu. Od […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 225g belog brašna (tip 500) 2 kašike kakao praha kašičica praška za pecivo 180g smeđeg šećera 75ml kokosovog ulja 200ml biljnog mleka šolja sojinog šlaga (macrobiotic) 100g zamrnutih malina 50g crne čokolade Način pripreme: Brašno, kakao, prašak za pecivo i šećer dobro izmešajte, zatim dodajte biljno mleko i kokosovo ulje. […]
Vreme pripreme: 5 minuta (12 minuta u rerni) Potrebno: 100g brašna od leblebije kašičica praška za pecivo (bez glutena, Alnatura) kašika cimeta 60g putera od oraha kašika kokosovog ulja 30ml biljnog mleka po izboru (sojino, bademovo, ovseno..) 3 kašike javorovog sirupa orasi za ukras Način pripreme: Brašno od leblebije, prašak za pecivo i cimet dobro […]
Vreme pripreme: 10 minuta (25 minuta u rerni) Potrebno: Za mafine: 125g brašna od leblebije 2 kašike sojinog maslaca 90g kokosovog ili smeđeg šećera 2 kašike sirovog kakaa kašičica praška za pecivo (Alnatura bez glutena) kašika ekstrakta ruma 180ml biljnog mleka po izboru Za fil: pola šolje biljnog šlaga (macrobiotic) pola šolje crne kafe Način […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 2 jabuke 50g ovsenih pahuljica 150ml kondenzovanog kokosovog mleka kašika javorovog sirupa 2 kašičice burbon vanile kašika cimeta kašičica kokosovog ulja Način pripreme: Ovsene pahuljice pomešati sa kašičicom kokosovog ulja i kašičicom burbon vanile, pa ispeći u rerni na 180⁰C 10 minuta. 2 jabuke iseckati na sitne kockice, dodati kašiku […]
Vreme pripreme: 20 minuta (4h u zamrzivaču) Potrebno: Za koru: 150g ovsenih pahuljica 20 svežih urmi kašika kokosovog ulja kašičica cimeta prstohvat himalajske soli Za fil: 150g prženih lešnika 200g crne čokolade konzerva kondenzovanog kokosovog mleka Za ukras: (opciono) 10g lešnika 10g crne čokolade Način pripreme: Sameljite ovsene pahuljice, zatim dodajte sve ostale sastojke za […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 100g lešnika 150g ovsenih pahuljica 100ml vode 2 kašike kokosovog ulja 75g kokosovog šećera (ili smeđeg šećera) 50g kvalitetne crne čokolade posni krem ili domaća nutella Način pripreme: Lešnike propžiti na tiganju, skinuti kožicu, pa ih samleti. Ovsene pahuljice samleti. 100ml vode prokuvati, pa rastopiti šećer, kokosovo ulje i crnu […]