Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: Hleb: 160g ovsenog brašna (samlevene ovsene pahuljice) kašičica praška za pecivo kašičica soda bikarbone 100g kokosovog šećera (ili smeđeg šećera) 2 pune kašike maka kašika čia semenki kašika kokosovog ulja 5 kašika soka od limuna kora polovine limuna 150ml biljnog mleka (sojino, bademovo, pirinčano, ovseno..) Preliv: 50g indijskih oraha 25ml […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 10 minuta (20 minuta u rerni) Potrebno: 4 zrele banane 2 kašike javorovog sirupa 75g sirovih badema 150g ovsenih pahuljica Kašičica praška za pecivo (Alnatura, bez glutena) ½ kašičice soda bikarbone Mrvica himalajske soli Kašičica cimeta Kašika kokosovog ulja Način pripreme: Bademe i ovsene pahuljice samleti. Pomešati samlevene bademe i ovas sa ostalim […]
Vreme pripreme: 10 minuta (+45 minuta za rast testa) Potrebno: 2 šolje brašna tip 400 3/4 šolje tople vode kašičica smeđeg šećera kašičica suvog kvasca kašičica soli 3 kašike kokosovog krema ili sojinog jogurta 3/4 kašičice praška za pecivo 2 kašike maslinovog ulja Način pripreme: Brašno, šećer, suvi kvasac, so i prašak za pecivo pomešajte. […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: Kolačići: 100g sirovih badema 75g kikiriki putera (ili putera od oraha, badema, lešnika, susama..) 40g kokosovog šećera (ili smeđeg šećera) laneno jaje (kašika mlevenog lana i 3 kašike vode) Punjenje: 75g prženih lešnika 5 svežih urmi kašika kakao praha 30ml ovsenog mleka (ili drugog biljnog mleka) Način pripreme: Kašiku lana […]
Urnebes Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 75g sirovih indijskih oraha i suncokreta (pola-pola) kašičica tahinija (putera od susama) kašičica belog luka u prahu kašičica tucane paprike prstohvat himalajske soli biber 40ml ovsenog mleka opciono: kašika nutritivnog kvasca Način pripreme: Potopiti indijske orahe i suncokret da omekšaju (3-4h) Sve sastojke izmešati u blenderu. Medaljoni od krompira […]
Vreme pripreme: 5 minuta (20 minuta u rerni) Potrebno: 50g pirinčanog brašna 50g brašna od badema (mleveni bademi) 3 kašike kokosovog proteina (Granum) laneno jaje (kašika mlevenog lana, 3 kašike vode) 2 kašike putera od oraha (badema, kikirikija, lešnika, susama..) 50ml sojinog mleka (ili drugog biljnog mleka) 4 kašike javorovog sirupa (sirupa od agave, kokosovog […]
Vreme pripreme: 25 minuta Potrebno: glavica luka 3 čena belog luka kašičica svežeg đumbira, sitno seckanog kašika suncokretovog ulja šargarepa 100g bukovače 200ml kokosovog mleka začini: 2 kašičice vegete bez glutaminata, kašičica belog luka u prahu, po pola kašičice kumina, korijandera, čilija i bibera 140g brokolija 120g kuvanih leblebija (soja sos + začini) Način pripreme: […]
Ketonska ishrana predstavlja veliki trend već godinama. Pojavljuje se pod raznim nazivima, ali svodi se na isto – unos ugljenih hidrata je ograničen na 20ak grama, da bi telo kao glavni izvor energije koristilo masti i tako ih sagorevalo. Epilepsija: Ketonska dijeta je zapravo nastala da bi se lečila deca koja boluju od epilepsije. U […]
Vreme pripreme: 5 minuta (+25 minuta u rerni) Potrebno: za koru: 50g brašna od leblebije 50g heljdinog brašna 50g ovsenih pahuljica 2 kašike kokosovog ulja 2 kašike javorovog sirupa (ili nekog drugog tečnog zaslađivača) 2 kašike putera od badema (puter od oraha, kikirikija ili susama) za fil: 170g zamrznutih malina i višanja 2 kašike kokosovog […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 150g tofu sira (+za marinadu: kašika nutritivnog kvasca, kašika soja sosa, čili i beli luk u prahu) 140g pirinča 50g brokolija šargarepa šaka spanaća (ili nekog drugog zeleniša) 15g miks semenki (bundevino seme, susam, suncokret) za sos: sok od pola limuna, 2 kašike tahinija i himalajska so Način pripreme: Skuvati […]