Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 75g ovsenih pahuljica 40g kokosovog brašna 30g mix semenki (bundeva i suncokret) 50g kandiranih brusnica 3 kašike kikiriki puter 3 kašike javorovog sirupa 2 kašike kokosovog ulja kašika čia semenki Način pripreme: Kašiku čia semenki potopite u 3 kašike vode i ostavite par minuta da semenke upiju vodu. Suve sastojke […]
About Daniela Tepsa
Posts by :
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 5 minuta Potrebno: 200g tofu sira 160g kuvanih leblebija 2 kašike nutritivnog kvasca 2 kašike maslinovog ulja začini: himalajska so, kumin, korijander, biber, aleva paprika 2 kašike soka od limuna Način pripreme: Sve sastojke pomešati u blenderu. Ovaj namaz ima oko 800kcal, 65g ugljenih hidrata, 42g masti i 47g proteina. Možete služiti uz […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 250g tofua puna kašika tapioke hladno ceđeno suncokretovo ulje – kašika začini: kašičica čilja, kašičica himalajske soli, 1/2 kašičice bibera, kašičica belog luka Način pripreme: Tofu dobro iscediti – pritisnuti čistim peškirom dok ne iscedite svu tečnost. Seći na šnite debiljine 1 cm. Napravite miks tapioke i svih začina. Uvaljati […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: testo: 500g belog brašna tip 500 20g kvasca 500ml sojinog jogurta 2 kašičice himalajske soli 3 kašike ulja kašičica praška za pecivo punjenje: paradajz pelat viofast biljna feta veganski parizer mamas biljni sir začini: bosiljak i origano dodatno: ulje za prženje brašno za razvlačenje Način pripreme: Pomešati sve sastojke za testo. […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 1 tikvica 250g dimljenog tofu sira 2 kašike nutritivnog kvasca 2 kašike soja sosa bešamel sos (recept) sveži peršun 10ak komada sušenog paradajza začini: himalajska so (po potrebi), biber, kumin, korijander i kurkuma Način pripreme: Napraviti polovinu od originalnog recepta za bešamel sos – Recept Tikvice i dimljeni tofu iseći […]
Vreme pripreme: 1h Potrebno: Keks: 2 šolje mekog speltinog brašna šolja smeđeg šećera pola kašičice soda bikarbone kašičica praška za pecivo kašičica burbon vanile kašičica suvih cvetova lavande 3 kašike soka od limuna pola kašičice narendane kore od limuna mrvica soli 2 kašike kokosovog ulja 50ml biljnog mleka (sojino, pirinčano, ovseno, bademovo..) Preliv: (opciono) 2 […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 1 veća tikvica 200ml paradajz pelata začini: biber, beli luk, bosiljak kukuruz veganski parizer viofast biljna feta sveži peršun Način pripreme: Dobro oprati tikvice u soda bikarboni. Iseckati tikvice na kolutove. (slika gore) Pomešati paradajz pelat sa začinima i staviti preko kolutova tikvice. Dodati kukuruz i veganski parizer od gore. […]
Vreme pripreme: 10 mintuta (2.5h u zamrzivaču) Potrebno od kuhinjske opreme: blender silikonski kalup za mafine Potrebno: prvi sloj 8 urmi 100g badema malo biljnog mleka drugi sloj 125ml kondenzovanog kokosovog mleka/kokosovog krema kašičica burbon vanile 2 kašike javorovog sirupa treći sloj 75ml kondenzovanog kokosovog mleka/kokosovog krema kašičica burbon vanile kašika sirovog kakao praha kašika […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: 125g basmati pirinča 1 tikvica 1 paprika 1 šargarepa crne masline sušeni paradajz 150g dimljenog tofu sira začini: biber, himalajska so, beli luk, čili i korijander sveži peršun 4 kašike susama 2 kašike soja sosa 2 kašike ulja od susama (za dinstanje) Način pripreme: Skuvati pirinač po uputstvu na pakovanju. […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 150g sirovih badema 2 kašike javorovog sirupa kašičica cimeta 1/2 kašičice burbon vanile oko 50ml biljnog mleka Način pripreme: Bademe ispržiti na tiganju dok ne dobiju blagu boju. (2-3 minuta) Bademe, javorov sirup, cimet i burbon vanilu mešajte u blenderu dok badem ne krene da ispušta ulje. U zavisnosti od […]