Vreme pripreme: 20 minuta (+vreme pečenja 40 minuta) Potrebno: • 500g speltinih kora za pitu (Spelta Jevtic) • 100g Viofast biljne fete • 200g Mamas biljnog sira • 100g tofu sira • 100ml biljne pavlake • 2 kašike nutritivnog kvasca • ½ kašičice kurkume • Kašičica crne soli (ili himalajske soli) • 200g spanaća • […]
tofu sir
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: • 200g pirinča • 200g tofua • 1 šargarepa • 1/3 glavice manjeg brokolija • par listova raštana (ili šaka spanaća) • šaka narendanog kupusa • 2 kašike kukuruza šećerca • 5 maslina • 3 sušena paradajza sos: • 3 kašike tahinija (putera od susama) • 3 kašike soja sosa […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 200g posne testenine (Premia, Gnocchi) 3 kašike maslinovog ulja 15 komada čeri paradajza 10 maslina začini: origano, biber, beli luk (1/2 kašičice) šaka svežeg peršuna i bosiljka 75ml paradajz pelata 2 kašike balzamiko sirćeta 150g tofua Način pripreme: Skuvati testeninu po uputstvu na pakovanju. Čeri paradajz iseći na pola, izvaditi […]
Vreme pripreme: 15 minuta Potrebno: 200g tofua Kašika nerafinisanog ulja Kašika soja sosa 1 šargarepa 1 struk praziluka Par šampinjona Sos: Kašika tahinija 1 urma 25ml vode Kašika soja sosa Kašičica čilija Način pripreme: Iseckati tofu sir na jednake kockice. Na tiganj dodati kašičicu ulja i dodati kockice tofua kada se zagreje. Okrenuti strane nakon […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 200g tofu sira Kašika nerafinisanog ulja 100ml kondenzovanog kokosovog mleka 2 kašike soja sosa kašičica narendanog đumbira 2 kašike kikiriki putera kašika soka od limuna začini: kašičica belog luka u prahu i čilija Način pripreme: Tofu sir iseći na kockice. Staviti na papir za pečenje, pomešati sa kašikom ulja i […]
Vreme pripreme: 30 minuta Potrebno: šolja pirinča 200g tofua 2 kašike nutritivnog kvasca kašika nerafinisanog ulja kašika soja sosa začini: kurkuma, čili, beli luk glavica luka 1 tikvica 1 manji paradajz 60g kukuruza kašika brašna od leblebije Način pripreme: Skuvati pirinač. Nutritivni kvasac, soja sos, kašiku ulja i začine pomešati u činiji. Tofu izdrobiti rukama […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 150g tofu sira (+za marinadu: kašika nutritivnog kvasca, kašika soja sosa, čili i beli luk u prahu) 140g pirinča 50g brokolija šargarepa šaka spanaća (ili nekog drugog zeleniša) 15g miks semenki (bundevino seme, susam, suncokret) za sos: sok od pola limuna, 2 kašike tahinija i himalajska so Način pripreme: Skuvati […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 100g speltine testenine pola avokada sok od pola limuna začini: himalajska so, beli luk u prahu, kumin viofast biljna feta sveži peršun za tofu: 100g tofu sira kašika nutritivnog kvasca kašičica soja sosa kašičica suncokretovog ulja čili u prahu Način pripreme: Skuvati testeninu po uputstvu na pakovanju. Tofu sir iseći […]
Vreme pripreme: 20 minuta Potrebno: 250g tofu sira 2 kašike brašna od leblebije (ili nekog drugog brašna) kašičica aleve paprika 4 kašike soja sosa kašika javorovog sirupa kašičica belog luka u prahu ½ kašičice čilija 50ml vode kašika tapioke (ili kukuruznog skroba) 3 kašike susama Način pripreme: Tofu sir iseći na kocke. Pomešati brašno od […]
Vreme pripreme: 10 minuta Potrebno: 100g tofu sira (moj omiljeni je od marke “Uljarica”) kašičica hladno ceđenog suncokretovog ulje začini po izboru, ja najčešće koristim: kari, čili i ruzmarin Način pripreme: Iseći tofu na šnite ili kockice, staviti u posudu i dodati suncokretovo ulje i začine. Peći u rerni na pekom papiru 10 minuta na […]