Vreme pripreme:
5 minuta
Potrebno:
- 50g zamrznutih malina (ili miks bobičastog voća)
- 100ml kondenzovanog kokosovog mleka (punomasno)
- banana (¼ avokada)
- kašika proteina graška (konoplje, kokosa, lana..)
- 3 sveže urme
- 15g oraha
- 20-50ml vode (u zavisnosti od željene gustine)
Način pripreme:
- Izmešati sve sastojke u blenderu.
Ukrasiti po želji.
Ovaj obrok ima oko 580kcal, 66g ugljenih hidrata, 32g masti i 20g proteina.
