Energetske kuglice bez urmi

Vreme pripreme:

20 minuta

Potrebno:

• 90g ovsenih pahuljica
• 45g kokosovog brašna
• 125g orahovog putera (možete napraviti sami, pogledajte 1. korak)
• 60ml javorovog sirupa (ili drugog tečnog zaslađivača)
• 80g kvalitetne crne čokolade

Način pripreme:

1. Ukoliko sami pravite puter od oraha, sameljite orahe u multipraktiku do puteraste konzistencije.
2. Sameljite ovsene pahuljice, orahov puter, kokosovo brašno i javorov sirup. Po potrebi aparata dodajte 2-3 kašike vode ili biljnog mleka.
3. Crnu čokoladu iseckajte na kockice i umešajte u kompaktnu masu iz blendera.
4. Napravite jednake kuglice.

Dobila sam 14 jednakih kuglica. Svaka ima 140kcal, 10g uh, 9g masti i 4g proteina.

Daniela Tepsa

Energetske kuglice bez urmi

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 20 minutes mins

Total Time 20 minutes mins

Servings: 14

Course: Dessert

Calories: 140

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 90 g ovsenih pahuljica
• 45 g kokosovog brašna
• 125 g orahovog putera možete napraviti sami, pogledajte 1. korak
• 60 ml javorovog sirupa ili drugog tečnog zaslađivača
• 80 g kvalitetne crne čokolade

Method

 

1. Ukoliko sami pravite puter od oraha, sameljite orahe u multipraktiku do puteraste konzistencije.
2. Sameljite ovsene pahuljice, orahov puter, kokosovo brašno i javorov sirup. Po potrebi aparata dodajte 2-3 kašike vode ili biljnog mleka.
3. Crnu čokoladu iseckajte na kockice i umešajte u kompaktnu masu iz blendera.
4. Napravite jednake kuglice.

Notes

Dobila sam 14 jednakih kuglica. Svaka ima 140kcal, 10g uh, 9g masti i 4g proteina.