Potrebno je 7 dana da potpuno promeniš ravnotežu bakterija u crevima. Pročitaj još jednom, potrebno je SAMO 7 dana da promeniš svoja creva, zar to nije moćno? Šta time dobijaš: Više energije Veći fokus Manje nadutosti i digestivnih problema I dugoročno bolje navike Odakle početi? Ako trenutno jedeš 10g vlakana i preko noći pređeš na […]
vlakna
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Ovsena kaša vrlo je zdrav, jeftin i lagan doručak za napraviti. Ukoliko znate da je spremate, može biti i vrlo sita. Ovas ima vrlo nizak glikemijski indeks, lepu količinu proteina i pun je vlakana. Ukombinovan sa dobrim mastima –puteri od koštunjavog voća ili semenke, antioksidansima – bobičasto voće, omega 3 masnim kiselinama – mleveni lan, […]