Dan sam započela limunadom, pa sokom od celera, ali zapravo! Ustala sam pre dece 🙂 Evo ga i jelovnik: Doručak Palačinke sa kikiriki puterom (1 kašika) i borovnicama. Recept je tu! Ovaj obrok ima oko 16g proteina. Ručak Meksička činija iz knjige (sa sočivom (200g kuvanog) umesto sa pasuljem i pirinčem (oko 120g kuvanog) umesto […]
veganski jelovnik
- Dezerti
- Doručak
- Glavna jela
- Hleb i peciva
- Kozmetika
- Namazi i sirevi
- Napici
- Saveti
- Saveti i trikovi
- Sosevi i prelivi
- Trikovi
- Uncategorized
- Užine
Dan sam započela limunadom, pa sokom od celera, ali zapravo presvlačenjem pelena i razbuđivanjem Adriane. Evo ga i jelovnik: Doručak: Omlet od besana (1/2 recepta je moja porcija) sa 50g dimljenog tofu sira, šakom spanaća i 1-2 kašike Genie Milerama. Ovaj obrok ima 21g proteina. Ručak: Pečeni tempeh (100g) i beli pasulj (oko 80g) sa […]
Delim sa vama svoj jelovnik za 7 dana. Cilj: vraćanje u formu nakon porođaja. Cilj NIJE gubitak kilograma! Dan sa počela sa limunadom i sokom od celera. Doručak: palačinke sa proteinskim namazom Potrebno: 50g ovsenih pahuljica ¼ kašičice cimeta ¼ kašičice praška za pecivo 1 kašika semenki lana 60ml sojinog mleka 1 banana Način pripreme: […]