Nugat ovsena kaša

Vreme pripreme:

10 minuta

Potrebno:

• 40g ovsenih pahuljica
• 200ml sojinog mleka
• 1 kašika čia/konopljinih semenki
• 1 kašičica sirovog kakao praha
• 1 kašika javorovog sirupa
• 2 kašike putera od lešnika
• ½ banane

Način pripreme:

1. Ovsene pahuljice, semenke i kakao kuvajte 5 minuta u sojinom mleku.
2. Pred kraj kuvanja dodajte kašiku javorovog sirupa.
3. Služite kašu sa puterom od lešnika i izgnječenom/iseckanom bananom.

Ovom količinom sastojaka, dobijate obrok od 580kcal, 22g proteina, 27g masti i 56g ugljenih hidrata.

Nugat ovsena kaša

Daniela Tepsa

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 5 minutes mins

Cook Time 5 minutes mins

Total Time 10 minutes mins

Course Breakfast

Servings 1

Calories 580 kcal

Ingredients

  

• 40 g ovsenih pahuljica
• 200 ml sojinog mleka
• 1 kašika čia/konopljinih semenki
• 1 kašičica sirovog kakao praha
• 1 kašika javorovog sirupa
• 2 kašike putera od lešnika
• ½ banane

Instructions

 

• Ovsene pahuljice, semenke i kakao kuvajte 5 minuta u sojinom mleku.
• Pred kraj kuvanja dodajte kašiku javorovog sirupa.
• Služite kašu sa puterom od lešnika i izgnječenom/iseckanom bananom.

Notes

Ovom količinom sastojaka, dobijate obrok od 580kcal, 22g proteina, 27g masti i 56g ugljenih hidrata.