Go Back
Daniela Tepsa

Nugat ovsena kaša

Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1
Course: Breakfast
Calories: 580
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 40 g ovsenih pahuljica
  • 200 ml sojinog mleka
  • 1 kašika čia/konopljinih semenki
  • 1 kašičica sirovog kakao praha
  • 1 kašika javorovog sirupa
  • 2 kašike putera od lešnika
  • ½ banane

Method
 

  1. Ovsene pahuljice, semenke i kakao kuvajte 5 minuta u sojinom mleku.
  2. Pred kraj kuvanja dodajte kašiku javorovog sirupa.
  3. Služite kašu sa puterom od lešnika i izgnječenom/iseckanom bananom.

Notes

Ovom količinom sastojaka, dobijate obrok od 580kcal, 22g proteina, 27g masti i 56g ugljenih hidrata.