Sit, a fit?
    • Početna
    • O meni i mojim uslugama
    • Recepti
      • Doručak
      • Hleb i peciva
      • Glavna jela
      • Dezerti
      • Užine
      • Napici
      • Namazi i sirevi
      • Sosevi i prelivi
    • Saveti i trikovi
      • Saveti
      • Trikovi
    • CF i prirodna kozmetika
    Hrskava “pita” sa višnjama i malinama
    May 13 2019

    Hrskava “pita” sa višnjama i malinama

    Daniela Tepsa Dezerti posno, vegansko

    ShareTweet

    Vreme pripreme:

    5 minuta (+25 minuta u rerni)

    Potrebno:

    za koru:

    • 50g brašna od leblebije
    • 50g heljdinog brašna
    • 50g ovsenih pahuljica
    • 2 kašike kokosovog ulja
    • 2 kašike javorovog sirupa (ili nekog drugog tečnog zaslađivača)
    • 2 kašike putera od badema (puter od oraha, kikirikija ili susama)

    za fil:

    • 170g zamrznutih malina i višanja
    • 2 kašike kokosovog šećera (ili smeđeg šećera)
    • puna kašika tapioke (ili kukuruznog skroba)
    • 100ml vode

    Način pripreme:

    1. Sve sastojke za koru dobro izmešajte.
    2. Celu količinu, osim 2 kašike kore, utisnite u posudu za pečenje.
    3. Pecite u rerni 10 minuta na 180°C.
    4. Miks višanja i malina, stavite da se kuva u 100ml vode sa kokosovim šećerom 3-4 minuta.
    5. Nakon 3-4 minuta skinite sa vatre i dodajte kašiku tapioke kako bi se masa zgusnula. Mešajte!
    6. Dodajte fil na pečenu koru, zatim ravnomerno rasporedite preostale dve kašike preko fila.
    7. Pecite u rerni na 180oC još 15ak minuta.
    8. Secite kada se ohladi.

     

    Sit & fit ručak Ketogena ishrana

    Related Posts

    Božićni puding sa čokoladom i naradžom

    Dezerti

    Božićni puding sa čokoladom i naradžom

    Medenjaci (bez pečenja)

    Dezerti

    Medenjaci (bez pečenja)

    Bounty bar

    Dezerti

    Bounty bar

    Sit, a fit?